C'est comme ça qu'on maigrit en France

Le régime français est l'un des régimes les plus rigides et stricts qui permet de perdre rapidement l'excès de poids. Ce régime a été élaboré par des nutritionnistes français et est prévu sur 14 jours. Le principe principal du régime alimentaire français est le strict respect du menu et l'exclusion du régime alimentaire des aliments contenant du sel, du sucre, de l'alcool, du pain et d'autres produits à base de farine.

L'alimentation quotidienne se compose de trois repas : le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. À première vue, le menu semble plutôt modeste et peu varié, mais c'est précisément cette séquence d'aliments utilisés qui provoque les changements nécessaires dans les processus métaboliques, ce qui permet de perdre du poids rapidement.

La première journée commence avec du café noir au petit-déjeuner. Le déjeuner se compose de deux œufs, de laitue et de tomates, et pour le dîner, un morceau de viande bouillie maigre et de laitue sont proposés. La deuxième journée commence avec le même café noir, mais avec un cracker. Le déjeuner se compose d'un morceau de viande bouillie et pour le dîner, du jambon ou des saucisses bouillies sans matière grasse sont proposés, toujours avec de la laitue.

La troisième journée commence avec du café noir et des crackers. Le déjeuner se compose de carottes frites dans de l'huile végétale, de tomates et d'une mandarine ou d'une orange, et pour le dîner, deux œufs, des saucisses faibles en gras et de la laitue sont proposés. Le quatrième jour commence avec du café noir et des crackers. Le déjeuner se compose d'un œuf, de carottes fraîches et de fromage, et le dîner comprend une salade de fruits et du kéfir.

Le cinquième jour commence par des carottes râpées avec du jus de citron. Le déjeuner se compose de poisson bouilli et de tomates, et pour le dîner, un morceau de viande bouillie est proposé. Le sixième jour commence avec du café noir. Le déjeuner se compose de poulet bouilli et de laitue, et pour le dîner, un morceau de viande bouillie est proposé. Le septième jour commence avec le thé. Le déjeuner se compose de viande et de fruits bouillis, et pour le dîner, du jambon ou des saucisses faibles en gras sont proposés.

Les huitième, neuvième et dixième jours répètent le menu des sept premiers jours. Le onzième jour commence avec du café noir et des crackers. Le déjeuner se compose d'un œuf, de carottes fraîches et de fromage, et le dîner comprend une salade de fruits et du kéfir. Le douzième jour commence par des carottes râpées avec du jus de citron. Le déjeuner se compose de poisson bouilli et de tomates, et pour le dîner, un morceau de viande bouillie est proposé. Le treizième jour commence par du café noir. Le déjeuner se compose de poulet bouilli et de laitue, et pour le dîner, un morceau de viande bouillie est proposé. Le quatorzième et dernier jour commence par le thé. Le déjeuner se compose de viande et de fruits bouillis, et pour le dîner, du jambon ou des saucisses faibles en gras sont proposés.

Comme le montre la description du menu, le régime français est assez dur et exige qu'une personne adhère strictement au régime pendant 14 jours. Malgré cela, il est apprécié en France et à l’étranger en raison de son efficacité dans la lutte contre le surpoids.

Cependant, avant de commencer à suivre le régime français, vous devez consulter votre médecin et vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications à le suivre. Il est également important de comprendre qu'après avoir terminé le régime, vous devez revenir à une alimentation saine et équilibrée afin de maintenir les résultats obtenus et de ne pas nuire à votre santé.