So nimmt man in Frankreich ab

Die französische Diät ist eine der strengsten und strengsten Diäten, die es Ihnen ermöglicht, schnell Übergewicht zu verlieren. Diese Diät wurde von französischen Ernährungswissenschaftlern entwickelt und ist auf 14 Tage ausgelegt. Das Hauptprinzip der französischen Ernährung ist die strikte Einhaltung der Speisekarte und der Ausschluss von Lebensmitteln, die Salz, Zucker, Alkohol, Brot und andere Mehlprodukte enthalten.

Die tägliche Ernährung besteht aus drei Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Auf den ersten Blick sieht der Speiseplan eher bescheiden und spärlich abwechslungsreich aus, doch gerade diese Reihenfolge der verwendeten Lebensmittel sorgt für die notwendigen Veränderungen der Stoffwechselprozesse, die ein schnelles Abnehmen ermöglichen.

Der erste Tag beginnt mit schwarzem Kaffee zum Frühstück. Das Mittagessen besteht aus zwei Eiern, Salat und Tomaten und zum Abendessen wird ein Stück mageres gekochtes Fleisch und Salat angeboten. Der zweite Tag beginnt mit dem gleichen schwarzen Kaffee, aber mit einem Cracker. Das Mittagessen besteht aus einem Stück gekochtem Fleisch und zum Abendessen wird Schinken oder Brühwurst ohne Fett angeboten, wiederum mit Salat.

Der dritte Tag beginnt mit schwarzem Kaffee und Crackern. Das Mittagessen besteht aus in Pflanzenöl gebratenen Karotten, Tomaten und einer Mandarine oder Orange, zum Abendessen werden zwei Eier, fettarme Wurst und Salat angeboten. Der vierte Tag beginnt mit schwarzem Kaffee und Crackern. Das Mittagessen besteht aus einem Ei, frischen Karotten und Käse und das Abendessen umfasst Obstsalat und Kefir.

Der fünfte Tag beginnt mit geriebenen Karotten mit Zitronensaft. Das Mittagessen besteht aus gekochtem Fisch und Tomaten und zum Abendessen wird ein Stück gekochtes Fleisch angeboten. Der sechste Tag beginnt mit schwarzem Kaffee. Das Mittagessen besteht aus gekochtem Hähnchen und Salat und zum Abendessen wird ein Stück gekochtes Fleisch angeboten. Der siebte Tag beginnt mit Tee. Das Mittagessen besteht aus gekochtem Fleisch und Obst, zum Abendessen wird fettarmer Schinken oder Wurst angeboten.

Am achten, neunten und zehnten Tag wird das Menü der ersten sieben Tage wiederholt. Der elfte Tag beginnt mit schwarzem Kaffee und Crackern. Das Mittagessen besteht aus einem Ei, frischen Karotten und Käse und das Abendessen umfasst Obstsalat und Kefir. Der zwölfte Tag beginnt mit geriebenen Karotten mit Zitronensaft. Das Mittagessen besteht aus gekochtem Fisch und Tomaten und zum Abendessen wird ein Stück gekochtes Fleisch angeboten. Der dreizehnte Tag beginnt mit schwarzem Kaffee. Das Mittagessen besteht aus gekochtem Hähnchen und Salat und zum Abendessen wird ein Stück gekochtes Fleisch angeboten. Der vierzehnte und letzte Tag beginnt mit Tee. Das Mittagessen besteht aus gekochtem Fleisch und Obst, zum Abendessen wird fettarmer Schinken oder Wurst angeboten.

Wie aus der Menübeschreibung hervorgeht, ist die französische Diät ziemlich streng und erfordert eine strikte Einhaltung der Diät für 14 Tage. Trotzdem ist es in Frankreich und im Ausland aufgrund seiner Wirksamkeit im Kampf gegen Übergewicht beliebt.

Bevor Sie jedoch mit der französischen Diät beginnen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren und sicherstellen, dass keine Kontraindikationen für die Einhaltung vorliegen. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass Sie nach Abschluss der Diät zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zurückkehren müssen, um die erzielten Ergebnisse aufrechtzuerhalten und Ihrer Gesundheit nicht zu schaden.