Топ 10 факторов, которые мешают похудеть

Диета без спорта. Физические упражнения стимулируют метаболизм и помогают сжигать больше калорий.

Нездоровая еда. Откажитесь от фастфуда, сладостей и жирного - перейдите на правильное питание.

Отказ от завтрака. Завтрак даст энергию и уменьшит переедание в течение дня.

Недосып. Нехватка сна заставляет больше есть.

Стресс. Стрессовое поведение часто приводит к перееданию.

Переедание. Долгие диеты могут привести к срывам и перееданию.

Отсутствие плана. Без четкого плана легко сбиться с пути.

Таблетки для похудения. Они неэффективны и вредны.

Социальное окружение. Попросите близких поддержать ваши усилия.

Заболевания. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем худеть.