Os 10 principais fatores que impedem você de perder peso

Dieta sem esportes. O exercício estimula o metabolismo e ajuda a queimar mais calorias.

Alimentos não saudáveis. Desista de fast food, doces e alimentos gordurosos - mude para uma nutrição adequada.

Recusa de café da manhã. Tomar o café da manhã lhe dará energia e reduzirá os excessos ao longo do dia.

Falta de dormir. A falta de sono faz você comer mais.

Estresse. O comportamento estressante geralmente leva a comer demais.

Compulsão alimentar. Dietas longas podem levar a colapsos e excessos.

Falta de um plano. Sem um plano claro, é fácil se perder.

Pílulas dietéticas. Eles são ineficazes e prejudiciais.

Ambiente social. Peça aos entes queridos que apoiem seus esforços.

Doenças. Consulte seu médico antes de perder peso.