Topp 10 faktorer som hindrer deg i å gå ned i vekt

Kosthold uten sport. Trening stimulerer stoffskiftet og hjelper deg å forbrenne flere kalorier.

Usunn mat. Gi opp hurtigmat, søtsaker og fet mat – bytt til riktig ernæring.

Avslag på frokost. Å spise frokost vil gi deg energi og redusere overspising gjennom dagen.

Mangel på søvn. Mangel på søvn gjør at du spiser mer.

Understreke. Stressende oppførsel fører ofte til overspising.

Overspising. Lange dietter kan føre til sammenbrudd og overspising.

Mangel på en plan. Uten en klar plan er det lett å gå deg vill.

Slankepiller. De er ineffektive og skadelige.

Sosialt miljø. Be kjære om å støtte din innsats.

Sykdommer. Rådfør deg med legen din før du går ned i vekt.