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스포츠 없는 다이어트. 운동은 신진대사를 자극하고 더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 됩니다.
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건강에 해로운 음식. 패스트 푸드, 과자 및 지방이 많은 음식을 포기하고 적절한 영양 섭취로 전환하십시오.
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아침 식사 거부. 아침 식사를 먹으면 에너지가 생기고 하루 종일 과식을 줄일 수 있습니다.
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수면 부족. 잠이 부족하면 더 많이 먹게 됩니다.
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스트레스. 스트레스가 많은 행동은 종종 과식으로 이어집니다.
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폭식. 장기간의 다이어트는 고장과 과식으로 이어질 수 있습니다.
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계획이 부족합니다. 명확한 계획이 없으면 길을 잃기 쉽습니다.
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다이어트 약. 그것들은 효과가 없고 해롭습니다.
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사회적 환경. 사랑하는 사람들에게 당신의 노력을 지지해 달라고 부탁하세요.
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질병. 체중을 감량하기 전에 의사와 상담하세요.