Top 10 faktorů, které vám brání zhubnout

Dieta bez sportu. Cvičení stimuluje váš metabolismus a pomáhá vám spálit více kalorií.

Nezdravé jídlo. Vzdát se rychlého občerstvení, sladkostí a tučných jídel – přejít na správnou výživu.

Odmítnutí snídaně. Snídaně vám dodá energii a omezí přejídání po celý den.

Nedostatek spánku. Nedostatek spánku vás nutí jíst více.

Stres. Stresující chování často vede k přejídání.

Záchvatovité přejídání. Dlouhé diety mohou vést k poruchám a přejídání.

Nedostatek plánu. Bez jasného plánu je snadné ztratit cestu.

Pilulky na hubnutí. Jsou neúčinné a škodlivé.

Sociální prostředí. Požádejte své blízké, aby podpořili vaše úsilí.

Nemoci. Před hubnutím se poraďte se svým lékařem.