A 10 legfontosabb tényező, amely megakadályozza a fogyást

Diéta sport nélkül. Az edzés serkenti az anyagcserét és segít több kalóriát égetni.

Egészségtelen étel. Hagyja fel a gyorséttermeket, édességeket és zsíros ételeket - váltson át a megfelelő táplálkozásra.

A reggeli megtagadása. A reggelizés energiát ad és csökkenti a túlevést a nap folyamán.

Alváshiány. Az alváshiány miatt többet eszel.

Feszültség. A stresszes viselkedés gyakran túlevéshez vezet.

Zabálás. A hosszú diéták meghibásodásokhoz és túlevéshez vezethetnek.

Terv hiánya. Világos terv nélkül könnyű eltévedni.

Diétás pirula. Hatástalanok és károsak.

Szociális környezet. Kérje meg szeretteit, hogy támogassák erőfeszítéseiteket.

Betegségek. Fogyás előtt konzultáljon orvosával.