Top 10 faktorer, der forhindrer dig i at tabe dig

Kost uden sport. Motion stimulerer dit stofskifte og hjælper dig med at forbrænde flere kalorier.

Usund mad. Opgiv fastfood, slik og fed mad - skift til ordentlig ernæring.

Afslag på morgenmad. At spise morgenmad vil give dig energi og reducere overspisning i løbet af dagen.

Mangel på søvn. Mangel på søvn får dig til at spise mere.

Stress. Stressende adfærd fører ofte til overspisning.

Overspisning. Lange diæter kan føre til sammenbrud og overspisning.

Mangel på en plan. Uden en klar plan er det let at fare vild.

Slankepiller. De er ineffektive og skadelige.

Socialt miljø. Bed dine kære om at støtte din indsats.

Sygdomme. Kontakt din læge, før du taber dig.