体重減少を妨げるトップ 10 の要因

スポーツをしないダイエット。運動は新陳代謝を刺激し、より多くのカロリーを消費します。

不健康な食品。ファストフード、甘いもの、脂肪分の多い食べ物をやめて、適切な栄養補給に切​​り替えてください。

朝食の拒否。朝食を食べるとエネルギーが補給され、1日の過食が減ります。

睡眠不足。睡眠不足になると食べる量が増えます。

ストレス。ストレスのある行動は過食につながることがよくあります。

過食。長期間のダイエットは故障や過食につながる可能性があります。

計画の欠如。明確な計画がないと、道に迷いやすくなります。

ダイエット薬。それらは効果がなく、有害です。

社会環境。あなたの努力をサポートしてくれるように愛する人に頼んでください。

病気。体重を減らす前に医師に相談してください。