10 faktor teratas yang mencegah Anda menurunkan berat badan

Diet tanpa olahraga. Olahraga merangsang metabolisme Anda dan membantu Anda membakar lebih banyak kalori.

Makanan tidak sehat. Hindari makanan cepat saji, makanan manis dan berlemak - beralihlah ke nutrisi yang tepat.

Penolakan sarapan. Sarapan akan memberi Anda energi dan mengurangi makan berlebihan sepanjang hari.

Kurang tidur. Kurang tidur membuat Anda makan lebih banyak.

Menekankan. Perilaku stres seringkali menyebabkan makan berlebihan.

Pesta makan. Diet jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan dan makan berlebihan.

Kurangnya rencana. Tanpa rencana yang jelas, Anda akan mudah tersesat.

Obat pelangsing. Mereka tidak efektif dan berbahaya.

Lingkungan sosial. Mintalah orang-orang terkasih untuk mendukung upaya Anda.

Penyakit. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menurunkan berat badan.