Топ 10 факторів, які заважають схуднути

Дієта без спорту. Фізичні вправи стимулюють метаболізм та допомагають спалювати більше калорій.

Нездорова їжа. Відмовтеся від фастфуду, солодощів та жирного – перейдіть на правильне харчування.

Відмова від сніданку. Сніданок дасть енергію та зменшить переїдання протягом дня.

Недосип. Нестача сну змушує більше їсти.

Стрес. Стресова поведінка часто призводить до переїдання.

Переїдання. Довгі дієти можуть призвести до зривів та переїдання.

Відсутність плану. Без чіткого плану легко збитися зі шляху.

Таблетки для схуднення. Вони неефективні та шкідливі.

Соціальне оточення. Попросіть близьких підтримати ваші зусилля.

Захворювання. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж худнути.