I 10 principali fattori che ti impediscono di perdere peso

Dieta senza sport. L’esercizio stimola il metabolismo e ti aiuta a bruciare più calorie.

Cibo malsano. Rinuncia al fast food, ai dolci e ai cibi grassi: passa a una corretta alimentazione.

Rifiuto della colazione. Fare colazione ti darà energia e ridurrà l'eccesso di cibo durante il giorno.

Mancanza di sonno. La mancanza di sonno ti fa mangiare di più.

Fatica. Il comportamento stressante spesso porta a mangiare troppo.

Alimentazione incontrollata. Le diete lunghe possono portare a guasti e eccesso di cibo.

Mancanza di un piano. Senza un piano chiaro, è facile perdere la strada.

Pillole dietetiche. Sono inefficaci e dannosi.

Contesto sociale. Chiedi ai tuoi cari di sostenere i tuoi sforzi.

Malattie. Consulta il tuo medico prima di perdere peso.