Die 10 wichtigsten Faktoren, die Sie am Abnehmen hindern

Diät ohne Sport. Sport regt Ihren Stoffwechsel an und hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen.

Ungesunde Lebensmittel. Verzichten Sie auf Fast Food, Süßigkeiten und fetthaltige Lebensmittel – stellen Sie auf die richtige Ernährung um.

Verweigerung des Frühstücks. Das Frühstück gibt Ihnen Energie und verhindert, dass Sie den ganzen Tag über zu viel essen.

Schlafmangel. Schlafmangel führt dazu, dass man mehr isst.

Stress. Stressiges Verhalten führt oft zu übermäßigem Essen.

Binge Eating. Lange Diäten können zu Zusammenbrüchen und übermäßigem Essen führen.

Fehlen eines Plans. Ohne einen klaren Plan ist es leicht, den Überblick zu verlieren.

Diätpillen. Sie sind unwirksam und schädlich.

Soziales Umfeld. Bitten Sie Ihre Lieben, Ihre Bemühungen zu unterstützen.

Krankheiten. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Gewicht verlieren.