Top 10 des facteurs qui vous empêchent de perdre du poids

Régime sans sport. L'exercice stimule votre métabolisme et vous aide à brûler plus de calories.

Aliments malsains. Abandonnez la restauration rapide, les sucreries et les aliments gras - passez à une alimentation adéquate.

Refus du petit déjeuner. Prendre un petit-déjeuner vous donnera de l’énergie et réduira les excès alimentaires tout au long de la journée.

Manque de sommeil. Le manque de sommeil vous fait manger davantage.

Stresser. Un comportement stressant conduit souvent à trop manger.

Frénésie alimentaire. Les régimes à long terme peuvent entraîner des pannes et une suralimentation.

Absence de plan. Sans un plan clair, il est facile de se perdre.

Pilules amaigrissantes. Ils sont inefficaces et nocifs.

Environnement social. Demandez à vos proches de soutenir vos efforts.

Maladies. Consultez votre médecin avant de perdre du poids.