En religiös diet

Melondiet: effektiv viktminskning och rensning av kroppen

Melon är inte bara en smakrik och uppfriskande frukt, utan också en underbar kostprodukt. Melondieten låter dig inte bara gå ner i övervikt, utan också rena mag-tarmkanalen, förbättra hjärt-kärlsystemets funktion samt förbättra immuniteten och sakta ner åldrandeprocessen.

Varför är melon så hälsosamt? För det första har det en urindrivande effekt, vilket hjälper till att rengöra njurarna. För det andra innehåller melon vitamin B, C och A, järn, kalium, magnesium, fosfor, som har en gynnsam effekt på funktionen av blodcirkulationen, nervsystemet och hjärtat. För det tredje tar melon bort kolesterol från kroppen och förhindrar åderförkalkning, och är också en utmärkt fettbrytare.

Det är dock värt att komma ihåg att melondieten inte är lämplig för personer med diabetes.

Näringssystem för melondieten

Med en melondiet bör du bara äta mogen melon, och den bästa är den väldoftande. I det här fallet är det nödvändigt att äta melon med jämna mellanrum, under pauser får du dricka vanligt vatten, mineralvatten och örtte med alla örter. Du behöver dricka minst 1,5 liter vätska per dag. För melondieten rekommenderas det att endast välja mogna och mogna meloner.

Det finns flera alternativ för melondieten. Ett av de mest populära alternativen är en diet där 1-1,5 kg melonmassa är uppdelad i 4-5 måltider, samtidigt som man dricker minst 1,5 liter vatten per dag. Denna diet låter dig gå ner upp till 5 kilo i vikt på 7 dagar. Man bör dock komma ihåg att det inte rekommenderas att stanna på en sådan hård melondiet längre.

Melonrengörande dieter

Det finns flera alternativ för melonrenande dieter.

Det första alternativet är en diet där 300-400 gram konsumeras till frukost. melonmassa, och till lunch kan du äta vanlig mat.

Det andra alternativet är en diet där du kan äta vanlig mat till frukost och lunch, men dess kaloriinnehåll bör inte överstiga 100 kcal, och till middag måste du äta 400-500 gram. melonmassa (minst 3 timmar efter lunch).

Det tredje alternativet är en diet där du bör konsumera 400 gram till frukost. melonmassa, till lunch - 400 gr. melonmassa, 200 gr. ris och grönt te, för ett eftermiddagssnack - en skiva svart bröd med vegetabilisk olja och grönt te, och till middag - 200 gram. ris eller bovete, 200 gr. kokt kyckling eller kött- och grönsakssallad. Samtidigt ska mat som konsumeras förutom melon vara så hälsosam som möjligt.

Du får följa renande melondieter med meny 1 och 2 i högst 7 dagar. På en vecka kommer du att rena din kropp och gå ner 2-3 kilo. När det gäller den tredje menyn, rekommenderas det att följa den i högst 3 veckor, och du kan gå ner upp till 4 kilo i vikt.

Sammanfattningsvis är melondieten ett roligt och effektivt sätt att gå ner i vikt och rena kroppen. Innan du börjar en diet bör du dock rådfråga din läkare och se till att den inte är kontraindicerad i ditt fall.