Vallási diéta

Dinnye diéta: hatékony fogyás és a szervezet tisztítása

A dinnye nemcsak ízletes és frissítő gyümölcs, hanem csodálatos diétás termék is. A dinnye diéta nemcsak a túlsúly csökkentését teszi lehetővé, hanem a gyomor-bél traktus megtisztítását, a szív- és érrendszer működésének javítását, valamint az immunitás javítását és az öregedési folyamat lelassítását is.

Miért olyan egészséges a sárgadinnye? Először is, vizelethajtó hatása van, amely segít a vesék tisztításában. Másodszor, a dinnye B-, C- és A-vitamint, vasat, káliumot, magnéziumot, foszfort tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a vérkeringésre, az idegrendszerre és a szívre. Harmadszor, a dinnye eltávolítja a koleszterint a szervezetből és megelőzi az érelmeszesedést, emellett kiváló zsírbontó is.

Érdemes azonban emlékezni arra, hogy a dinnye diéta nem alkalmas cukorbetegek számára.

Táplálkozási rendszer a dinnye diétához

A dinnyés diétánál csak érett dinnyét érdemes fogyasztani, a legjobb az illatos. Ebben az esetben rendszeres időközönként dinnyét kell enni, szünetekben sima vizet, ásványvizet és gyógyteát lehet inni bármilyen gyógynövényekkel. Naponta legalább 1,5 liter folyadékot kell inni. A dinnye diétához csak érett és érett dinnyét ajánlatos választani.

A dinnye diétának több lehetősége is van. Az egyik legnépszerűbb lehetőség az a diéta, amelyben 1-1,5 kg dinnyepépet 4-5 étkezésre osztanak, miközben naponta legalább 1,5 liter vizet iszik. Ezzel a diétával 7 nap alatt akár 5 kilogrammot is fogyhatsz. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy nem ajánlott hosszabb ideig ilyen kemény dinnye diétán maradni.

Dinnye tisztító diéták

A dinnyetisztító diétáknak több lehetősége is van.

Az első lehetőség egy olyan diéta, amelyben 300-400 grammot fogyasztanak reggelire. dinnye pépet, ebédre pedig rendes ételt fogyaszthat.

A második lehetőség egy olyan diéta, amelyben reggelire és ebédre normál ételeket fogyaszthat, de kalóriatartalma nem haladhatja meg a 100 kcal-t, vacsorára pedig 400-500 grammot kell fogyasztania. dinnyepép (ebéd után legalább 3 órával).

A harmadik lehetőség egy diéta, amelyben 400 grammot kell fogyasztania reggelire. dinnye pép, ebédre - 400 gr. dinnye pép, 200 gr. rizs és zöld tea, délutáni snackhez - egy szelet fekete kenyér növényi olajjal és zöld teával, vacsorára pedig 200 gramm. rizs vagy hajdina, 200 gr. főtt csirke vagy hús- és zöldségsaláta. Ugyanakkor a dinnyén kívül fogyasztott ételeknek a lehető legegészségesebbeknek kell lenniük.

A tisztító dinnye diétát az 1. és 2. menüvel legfeljebb 7 napig követheti. Egy hét alatt megtisztul a szervezeted és 2-3 kilót fogysz. A harmadik menüt illetően legfeljebb 3 hétig javasolt betartani, és akár 4 kilogrammot is le lehet fogyni.

Összefoglalva, a dinnye diéta szórakoztató és hatékony módja a fogyásnak és a szervezet tisztításának. A diéta megkezdése előtt azonban konzultáljon orvosával, és győződjön meg arról, hogy az Ön esetében nem ellenjavallt.