Varmt temperament förlänger livslängden med två år

Forskare från universitetet i Jena (Tyskland) genomförde en studie som visade att människor som är benägna till kort humör och öppna uttryck för negativa känslor kan leva längre än de som kan tygla sina impulser och hålla tillbaka sina känslor. Detta är ett oväntat fynd som motsäger den allmänt accepterade uppfattningen att känslomässig återhållsamhet och lugn bidrar till att upprätthålla hälsan.

Mer än 6 tusen frivilliga deltog i studien. Forskare mätte deltagarnas pulser och analyserade deras beteende i stressiga situationer. Det visade sig att personer som försökte hålla tillbaka sin ångest och kontrollera sina känslor fick en märkbart ökad puls. Detta indikerar en ökning av stress och adrenalinnivåer i kroppen. Adrenalin är ett hormon som frisätts som svar på stressiga situationer och kan leda till högt blodtryck, dålig hjärtfunktion och andra sjukdomar.

Forskare har kallat människor som tenderar att hålla tillbaka sina känslor och kontrollera sitt beteende i stressiga situationer "förtryckare". De identifierade denna grupp människor som en separat riskkategori, eftersom att undertrycka negativa känslor kan leda till utvecklingen av olika sjukdomar. Å andra sidan kan människor som uttrycker sina känslor öppet och känslomässigt vara mer skyddade från stress och sjukdomar.

Forskarna uppmärksammade kulturella särdrag och jämförde den förväntade livslängden för människor i olika länder. Det visade sig att hetlevrade italienare och spanjorer lever i snitt två år längre än britterna, kända för sin återhållsamhet och jämnmod. Det kan bero på att uttrycka känslor är en viktig del av kulturen i dessa länder och att människor inte döljer sina känslor.

Så, en studie av forskare från University of Jena visade att ett snabbt humör och öppet uttrycka känslor kan hjälpa till att upprätthålla hälsan och förlänga livet. Detta betyder dock inte att du behöver vara aggressiv och oförskämd när du kommunicerar med andra människor. Det är viktigt att lära sig att kontrollera sina känslor och uttrycka dem konstruktivt för att inte skada sig själv och andra.