Η καυτή ιδιοσυγκρασία παρατείνει τη ζωή κατά δύο χρόνια

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ιένας (Γερμανία) διεξήγαγαν μια μελέτη που έδειξε ότι οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε σύντομο χαρακτήρα και ανοιχτή έκφραση αρνητικών συναισθημάτων μπορούν να ζήσουν περισσότερο από εκείνους που είναι σε θέση να περιορίσουν τις παρορμήσεις τους και να συγκρατήσουν τα συναισθήματά τους. Αυτό είναι ένα απροσδόκητο εύρημα που έρχεται σε αντίθεση με τη γενικά αποδεκτή άποψη ότι η συναισθηματική συγκράτηση και η ηρεμία συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας.

Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότεροι από 6 χιλιάδες εθελοντές. Οι επιστήμονες μέτρησαν τους σφυγμούς των συμμετεχόντων και ανέλυσαν τη συμπεριφορά τους σε στρεσογόνες καταστάσεις. Αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι που προσπάθησαν να συγκρατήσουν το άγχος τους και να ελέγξουν τα συναισθήματά τους είχαν αισθητά αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Αυτό υποδηλώνει αύξηση του στρες και των επιπέδων αδρεναλίνης στο σώμα. Η αδρεναλίνη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται ως απάντηση σε στρεσογόνες καταστάσεις και μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, κακή καρδιακή λειτουργία και άλλες ασθένειες.

Οι επιστήμονες αποκαλούν «κατασταλτές» τους ανθρώπους που τείνουν να συγκρατούν τα συναισθήματά τους και να ελέγχουν τη συμπεριφορά τους σε στρεσογόνες καταστάσεις. Προσδιόρισαν αυτή την ομάδα ανθρώπων ως ξεχωριστή κατηγορία κινδύνου, καθώς η καταστολή των αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που εκφράζουν τα συναισθήματά τους ανοιχτά και συναισθηματικά μπορεί να προστατεύονται περισσότερο από το άγχος και τις ασθένειες.

Οι ερευνητές έδωσαν προσοχή στα πολιτισμικά χαρακτηριστικά και συνέκριναν το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων σε διάφορες χώρες. Αποδείχθηκε ότι οι καυτεροί Ιταλοί και Ισπανοί ζουν, κατά μέσο όρο, δύο χρόνια περισσότερο από τους Βρετανούς, γνωστούς για την εγκράτεια και την ηρεμία τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι η έκφραση συναισθημάτων είναι ένα σημαντικό μέρος του πολιτισμού σε αυτές τις χώρες και οι άνθρωποι δεν κρύβουν τα συναισθήματά τους.

Έτσι, μια μελέτη από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ιένας έδειξε ότι το να έχεις γρήγορο χαρακτήρα και να εκφράζεις ανοιχτά συναισθήματα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας και στην παράταση της ζωής. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε επιθετικοί και αγενείς όταν επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους. Είναι σημαντικό να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να τα εκφράζετε εποικοδομητικά, ώστε να μην βλάπτετε τον εαυτό σας και τους άλλους.