뜨거운 성격으로 수명 2년 연장

예나 대학교(독일)의 과학자들은 화를 잘 내고 부정적인 감정을 공개적으로 표현하는 경향이 있는 사람들이 충동을 억제하고 감정을 억제할 수 있는 사람들보다 더 오래 살 수 있다는 것을 보여주는 연구를 수행했습니다. 이는 정서적 절제와 평온함이 건강 유지에 도움이 된다는 일반적 견해와 상반되는 예상치 못한 발견이다.

6,000명 이상의 자원봉사자가 연구에 참여했습니다. 과학자들은 참가자들의 맥박을 측정하고 스트레스가 많은 상황에서 그들의 행동을 분석했습니다. 불안을 억제하고 감정을 조절하려고 노력한 사람들의 심박수가 눈에 띄게 증가한 것으로 나타났습니다. 이는 신체의 스트레스와 아드레날린 수치가 증가했음을 나타냅니다. 아드레날린은 스트레스가 많은 상황에 반응하여 분비되는 호르몬으로 고혈압, 심장 기능 저하 및 기타 질병을 유발할 수 있습니다.

과학자들은 스트레스가 많은 상황에서 감정을 억제하고 행동을 통제하는 경향이 있는 사람들을 "억압자"라고 불렀습니다. 부정적인 감정을 억제하면 다양한 질병이 발생할 수 있기 때문에 그들은 이 그룹의 사람들을 별도의 위험 범주로 식별했습니다. 반면, 자신의 감정을 공개적이고 정서적으로 표현하는 사람들은 스트레스와 질병으로부터 더 잘 보호될 수 있습니다.

연구자들은 문화적 특성에 주목하고 여러 나라 사람들의 기대 수명을 비교했습니다. 화끈한 이탈리아인과 스페인인은 절제와 평정심으로 유명한 영국인보다 평균 2년 더 오래 산다는 것이 밝혀졌습니다. 이는 감정을 표현하는 것이 이들 국가 문화의 중요한 부분이고 사람들이 자신의 감정을 숨기지 않기 때문일 수 있습니다.

따라서 예나 대학교 과학자들의 연구에 따르면 화를 잘 내고 감정을 공개적으로 표현하는 것이 건강을 유지하고 수명을 연장하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 이것이 다른 사람과 대화할 때 공격적이고 무례해야 한다는 의미는 아닙니다. 자신과 타인에게 해를 끼치 지 않도록 감정을 조절하고 건설적으로 표현하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.