Temperamen yang panas memperpanjang umur dua tahun

Para ilmuwan dari Universitas Jena (Jerman) melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang mudah marah dan ekspresi emosi negatif yang terbuka dapat hidup lebih lama dibandingkan mereka yang mampu mengekang impuls dan menahan emosi. Ini adalah temuan tak terduga yang bertentangan dengan pandangan umum bahwa pengendalian emosi dan ketenangan berkontribusi dalam menjaga kesehatan.

Lebih dari 6 ribu sukarelawan mengambil bagian dalam penelitian ini. Para ilmuwan mengukur denyut nadi peserta dan menganalisis perilaku mereka dalam situasi stres. Ternyata orang yang berusaha menahan kecemasan dan mengendalikan emosi mengalami peningkatan detak jantung yang nyata. Hal ini menandakan adanya peningkatan stres dan kadar adrenalin dalam tubuh. Adrenalin adalah hormon yang dilepaskan sebagai respons terhadap situasi stres dan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penurunan fungsi jantung, dan penyakit lainnya.

Para ilmuwan menyebut orang yang cenderung menahan emosi dan mengendalikan perilakunya dalam situasi stres sebagai “penindas”. Mereka mengidentifikasi kelompok orang ini sebagai kategori risiko tersendiri, karena menekan emosi negatif dapat menyebabkan berkembangnya berbagai penyakit. Sebaliknya, orang yang mengungkapkan perasaannya secara terbuka dan emosional mungkin lebih terlindungi dari stres dan penyakit.

Para peneliti memperhatikan karakteristik budaya dan membandingkan harapan hidup masyarakat di berbagai negara. Ternyata orang Italia dan Spanyol yang pemarah rata-rata hidup dua tahun lebih lama dibandingkan orang Inggris, yang dikenal karena pengendalian diri dan ketenangan hati mereka. Ini mungkin karena mengekspresikan emosi adalah bagian penting dari budaya di negara-negara tersebut dan masyarakat tidak menyembunyikan perasaan mereka.

Jadi, sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Universitas Jena menunjukkan bahwa sifat cepat marah dan mengekspresikan emosi secara terbuka dapat membantu menjaga kesehatan dan memperpanjang umur. Namun, bukan berarti Anda harus bersikap agresif dan kasar saat berkomunikasi dengan orang lain. Penting untuk belajar mengendalikan emosi dan mengekspresikannya secara konstruktif agar tidak merugikan diri sendiri dan orang lain.