Een warm humeur verlengt de levensduur met twee jaar

Wetenschappers van de Universiteit van Jena (Duitsland) hebben een onderzoek uitgevoerd waaruit bleek dat mensen die vatbaar zijn voor opvliegendheid en het openlijk uiten van negatieve emoties langer kunnen leven dan degenen die in staat zijn hun impulsen te beteugelen en hun emoties in bedwang te houden. Dit is een onverwachte bevinding die in tegenspraak is met de algemeen aanvaarde opvatting dat emotionele terughoudendheid en kalmte bijdragen aan het behoud van de gezondheid.

Ruim 6.000 vrijwilligers namen deel aan het onderzoek. Wetenschappers maten de hartslag van de deelnemers en analyseerden hun gedrag in stressvolle situaties. Het bleek dat mensen die probeerden hun angst te beheersen en hun emoties onder controle te houden, een merkbaar hogere hartslag hadden. Dit duidt op een toename van de stress- en adrenalineniveaus in het lichaam. Adrenaline is een hormoon dat vrijkomt als reactie op stressvolle situaties en kan leiden tot hoge bloeddruk, een slechte hartfunctie en andere ziekten.

Wetenschappers hebben mensen die de neiging hebben hun emoties in bedwang te houden en hun gedrag in stressvolle situaties onder controle te houden, ‘repressoren’ genoemd. Ze identificeerden deze groep mensen als een aparte risicocategorie, omdat het onderdrukken van negatieve emoties kan leiden tot de ontwikkeling van verschillende ziekten. Aan de andere kant zijn mensen die hun gevoelens openlijk en emotioneel uiten, mogelijk beter beschermd tegen stress en ziekte.

De onderzoekers letten op culturele kenmerken en vergeleken de levensverwachting van mensen in verschillende landen. Het bleek dat opvliegende Italianen en Spanjaarden gemiddeld twee jaar langer leven dan de Britten, die bekend staan ​​om hun terughoudendheid en gelijkmoedigheid. Dit kan komen doordat het uiten van emoties een belangrijk onderdeel is van de cultuur in deze landen en mensen hun gevoelens niet verbergen.

Uit een onderzoek van wetenschappers van de Universiteit van Jena blijkt dus dat een opvliegend karakter en het openlijk uiten van emoties kunnen helpen de gezondheid te behouden en het leven te verlengen. Dit betekent echter niet dat u agressief en onbeleefd moet zijn in de communicatie met andere mensen. Het is belangrijk om te leren uw emoties onder controle te houden en deze op constructieve wijze te uiten, zodat u uzelf en anderen geen schade berokkent.