Varmt temperament forlenger levetiden med to år

Forskere fra Universitetet i Jena (Tyskland) utførte en studie som viste at mennesker som er utsatt for kort humør og åpne uttrykk for negative følelser kan leve lenger enn de som er i stand til å dempe impulsene sine og begrense følelsene sine. Dette er et uventet funn som strider mot det allment aksepterte synet om at følelsesmessig tilbakeholdenhet og ro bidrar til å opprettholde helsen.

Mer enn 6 tusen frivillige deltok i studien. Forskere målte deltakernes puls og analyserte oppførselen deres i stressende situasjoner. Det viste seg at personer som prøvde å begrense angsten og kontrollere følelsene sine, fikk en merkbart økt hjertefrekvens. Dette indikerer en økning i stress og adrenalinnivåer i kroppen. Adrenalin er et hormon som frigjøres som svar på stressende situasjoner og kan føre til høyt blodtrykk, dårlig hjertefunksjon og andre sykdommer.

Forskere har kalt folk som har en tendens til å begrense følelsene sine og kontrollere atferden deres i stressende situasjoner for «undertrykkere». De identifiserte denne gruppen mennesker som en egen risikokategori, siden undertrykking av negative følelser kan føre til utvikling av ulike sykdommer. På den annen side kan mennesker som uttrykker sine følelser åpent og følelsesmessig være mer beskyttet mot stress og sykdom.

Forskerne tok hensyn til kulturelle kjennetegn og sammenlignet forventet levealder til mennesker i forskjellige land. Det viste seg at hissige italienere og spanjoler i gjennomsnitt lever to år lenger enn britene, kjent for sin tilbakeholdenhet og sinnsro. Dette kan skyldes at det å uttrykke følelser er en viktig del av kulturen i disse landene og at folk ikke skjuler følelsene sine.

Så en studie av forskere fra University of Jena viste at å ha et raskt temperament og åpent uttrykke følelser kan bidra til å opprettholde helse og forlenge livet. Dette betyr imidlertid ikke at du trenger å være aggressiv og frekk når du kommuniserer med andre mennesker. Det er viktig å lære å kontrollere følelsene dine og uttrykke dem konstruktivt for ikke å skade deg selv og andre.