Kızgınlık ömrü iki yıl uzatıyor

Jena Üniversitesi'nden (Almanya) bilim adamları, çabuk sinirlenmeye ve olumsuz duyguları açıkça ifade etmeye yatkın insanların, dürtülerini dizginleyebilen ve duygularını dizginleyebilen insanlardan daha uzun yaşayabileceğini gösteren bir çalışma yürüttüler. Bu, duygusal kısıtlamanın ve sakinliğin sağlığın korunmasına katkıda bulunduğuna dair genel kabul gören görüşle çelişen beklenmedik bir bulgudur.

Araştırmaya 6 binden fazla gönüllü katıldı. Bilim insanları katılımcıların nabzını ölçtü ve stresli durumlardaki davranışlarını analiz etti. Kaygılarını kontrol altına almaya ve duygularını kontrol etmeye çalışan kişilerin kalp atışlarının gözle görülür şekilde arttığı ortaya çıktı. Bu, vücutta stres ve adrenalin seviyesinin arttığını gösterir. Adrenalin, stresli durumlara tepki olarak salınan bir hormondur ve yüksek tansiyona, kalp fonksiyonlarının zayıflamasına ve diğer hastalıklara yol açabilir.

Bilim insanları, stresli durumlarda duygularını dizginleme ve davranışlarını kontrol etme eğiliminde olan kişileri "baskıcılar" olarak adlandırıyor. Olumsuz duyguların bastırılması çeşitli hastalıkların gelişmesine yol açabileceğinden, bu grup insanı ayrı bir risk kategorisi olarak belirlediler. Öte yandan duygularını açık ve duygusal olarak ifade eden kişiler stresten ve hastalıklardan daha fazla korunabilir.

Araştırmacılar kültürel özelliklere dikkat ederek farklı ülkelerdeki insanların yaşam beklentilerini karşılaştırdılar. Öfkeli İtalyanların ve İspanyolların, ölçülülükleri ve soğukkanlılıklarıyla tanınan İngilizlerden ortalama iki yıl daha uzun yaşadıkları ortaya çıktı. Bunun nedeni bu ülkelerde duyguları ifade etmenin kültürün önemli bir parçası olması ve insanların duygularını gizlememeleri olabilir.

Jena Üniversitesi'nden bilim adamlarının yaptığı bir araştırma, çabuk öfkelenmenin ve duyguları açıkça ifade etmenin sağlığın korunmasına ve ömrün uzatılmasına yardımcı olabileceğini gösterdi. Ancak bu, diğer insanlarla iletişim kurarken agresif ve kaba olmanız gerektiği anlamına gelmez. Kendinize ve başkalarına zarar vermemek için duygularınızı kontrol etmeyi ve bunları yapıcı bir şekilde ifade etmeyi öğrenmek önemlidir.