短気な性格は寿命を2年伸ばす

イエナ大学（ドイツ）の科学者らは、短気でネガティブな感情を公然と表現しやすい人は、衝動を抑え、感情を抑えることができる人よりも長生きできることを示す研究を実施した。これは、感情の抑制と平穏が健康維持に寄与するという一般に受け入れられている見解に反する、予想外の発見である。

6,000人以上のボランティアが研究に参加した。科学者たちは参加者の脈拍を測定し、ストレスの多い状況での行動を分析しました。不安を抑え、感情をコントロールしようとすると、心拍数が著しく増加することが判明しました。これは、体内のストレスとアドレナリンレベルの上昇を示しています。アドレナリンは、ストレスの多い状況に反応して放出されるホルモンで、高血圧、心臓機能の低下、その他の病気を引き起こす可能性があります。

科学者たちは、ストレスの多い状況で自分の感情を抑制し、行動を制御する傾向がある人々を「抑制者」と呼んでいます。否定的な感情を抑制するとさまざまな病気の発症につながる可能性があるため、彼らはこのグループの人々を別のリスクカテゴリとして特定しました。一方で、自分の感情を率直に感情的に表現する人は、ストレスや病気からより守られる可能性があります。

研究者らは文化的特徴に注目し、さまざまな国の人々の平均余命を比較しました。短気なイタリア人とスペイン人は、抑制的で冷静なことで知られるイギリス人よりも平均して2年長生きしていることが判明した。これは、これらの国では感情を表現することが重要な文化の一部であり、人々が自分の感情を隠さないためであると考えられます。

そこで、イエナ大学の科学者らによる研究では、短気で感情を率直に表現することが健康を維持し、寿命を延ばすのに役立つことが示されました。ただし、これは、他の人とコミュニケーションをとるときに攻撃的で失礼になる必要があるという意味ではありません。自分自身や他人を傷つけないように、自分の感情をコントロールし、建設的に表現する方法を学ぶことが重要です。