Vücut geliştiriciler için spor giyim nasıl olmalı?

Bu yazımda vücut geliştiriciler için spor giyim gibi önemli bir konuya değinmek istiyorum. Sonuçta pek çok şey aslında fiziksel egzersiz sırasında ne giydiğimize bağlıdır. Eğitim için doğru form nasıl seçilir? Bu formun gereksinimleri nelerdir? Öncelikli olarak neye dikkat etmelisiniz? - bu makaleyi okuyun...

Yani, bir vücut geliştirmeci üniforması için gereksinimler listesi:

Kuyu, BirinciAkıllara kolaylık ve ergonomi geliyor. Hareketleriniz kolay ve rahat olmalıdır. Hiçbir şey onları kısıtlamamalı veya engellememelidir. Çünkü eğer kıyafetleriniz küçük olduğundan kollarınızı göğsünüzün önüne getiremiyorsanız, o zaman nasıl bir rahat ve verimli antrenmandan bahsedebiliriz?

Saniye – Hijyen ve temizlik budur. Bunu bir kereden fazla konuştuk: Ter lekeli bir tişörtle antrenman yaparak bir tür cilt hastalığına kolayca yakalanabilirsiniz. Ve spor salonunda yalnız olmadığınızı unutmayın, etrafta hala çok sayıda insan var: vücut geliştiriciler, halterciler, sıska erkekler, fitness modelleri. Ve ellerinin altındaki kurumuş lekelerinize bakıp ölümcül, zararlı kokuyu koklamak hepsi için tatsız olacaktır.

Üçüncü an - elbette eğitim planınızın bir parçası olmadığı sürece aşırı derecede sıcak olmamalısınız (bununla ilgili daha fazla bilgiyi bu makalenin ilerleyen kısımlarında okuyun). İdeal olarak, kıyafetlerin konaklamanızın hava ve sıcaklık koşullarına uygun olması gerekir. Aşırı ısınma sizi rahatsız edecek ve rahatsızlık verecektir. Aşırı soğuğun da size bir faydası yok. Altın ortalamaya sadık kalın.

Vücut geliştirmeci arkadaşlarımın örneğini kullanarak spor salonu için iki tipik giyim seçeneğine bakalım.

Bunlardan biri her zaman sıcaktır. Çok terliyor ve bundan pek hoşlanmıyor. Bu nedenle mümkün olduğu kadar hafif giyinmeye çalışır. Genellikle kolsuz bir tişört (veya hatta çıplak gövdesinin üzerine hiç tişört olmadan) ve dizlerini bile kapatmayan hafif kısa şortlar - yani mayo giyer. Hayran seyirciyi şok etmek için mayolarla gelmemesi iyi bir şey. Ayağında parmak arası terlik gibi yazlık terlikler var (yine tamamen açık). Bunun bir tür abartı olduğu açık ve bana göre genel olarak çıplaklığa yönelik bir eğilim.

Şahsen bana gelince, altın ortalamayı tercih ediyorum. Böylece ne sıcak ne de soğuk olur. Benim seçimim tanınmış, köklü bir üreticinin iyi markalı bir eşofmanıdır. Örneğin Nike veya Adidas. Elbette bu kadar tanınmış firmaların ürünleri ucuz değil. Ancak haberleri takip etmeniz ve parmağınızı nabzını tutmanız gerekiyor - çoğu zaman küresel markalar bile büyük indirimler ve indirimler düzenliyor ve makul, yeterli fiyatlarla oldukça mantıklı şeyler satın alabilirsiniz. Örneğin yine oldukça iyi bir spor giyim üreticisi olan Puma, şimdilerde iyi bir sezon indirimi sunuyor. Şahsen ben az ama pahalı, güvenilir ve markalı olanları tercih ederim, size de yapmanızı tavsiye ederim. Ve dedikleri gibi kıyafetler insanın ikinci derisidir. Bu yüzden sağlığınızdan ve konforunuzdan ödün vermeyin!