Nevrasteni

Nevrasteni: belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Nevrasteni, sinir sistemi hastalığının neden olduğu astenik bir sendromdur. Bu terim, diğer iki hastalığın adlarının sentezi nedeniyle ortaya çıktı: asteni ve nevroz. Asteni, genel halsizlik, artan yorgunluk, duygudurum dengesizliği, anksiyete ve kronik yorgunluk gibi semptomların bir kompleksidir. Nevroz, sinir sistemi ile ilişkili bir hastalıktır.

Nevrasteni birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Çoğu zaman 20 ila 40 yaşları arasındaki kişilerde görülür; en güçlü nüfus arasında. Nevrasteninin bir türü, aşırı yoğun zihinsel veya fiziksel çalışmadan kaynaklanan aşırı çalışmanın neden olduğu tükenme nevrozudur. “Bilgi nevrozu”, “yönetici” sendromu, “beyaz yakalı çalışanlar” gibi tepkiler de bu nevrasteniye aittir ve artan sorumluluk, rekabet ve çalışmalarının sonucuyla ilgili belirsizlik ortamında çalışan yöneticiler arasında ortaya çıkar. Ek olarak, ruhsal açıdan bazı acı verici durumların neden olduğu reaktif nevrasteni de vardır - boşanma, bir arkadaşla ilişkinin kopması, sevdiklerinin ölümü. Nevrasteni oluşumunun arka planı, kalitesiz beslenme, vitamin eksikliği ve önceki hastalıklardan dolayı vücudun bağışıklığının azalmasıdır.

Nevrasteninin gelişimi üç aşamada gerçekleşir. İlk (hiperstenik) aşamada, kişi en ufak bir gürültüden, başkalarının konuşmalarından, herhangi bir sesten, insanların hızlı hareketinden, etraftaki insan kalabalığından rahatsız olur. Sevdiklerine ve iş arkadaşlarına bağırabilir, kolayca öfkelenebilir ve hakaret etme yeteneğine sahiptir. Uyku zorlukla gelir, sürekli bölünür ve gündüz sorunlarıyla ilişkili bol miktarda rüyayla doludur. Sonuç olarak, kişi sabahları geç kalkar ve zorlukla, dinlenmeden, "ağır" bir kafayla, kötü bir ruh haliyle, yorgunluk ve halsizlik hissiyle, ancak akşamları biraz düzelir. İkinci yani orta aşamada kişi büyük zorluklarla işe başlar ve kendini o işe konsantre olmaya zorlar, ancak çok çabuk yorulur ve artık ne yaptığının farkına varamaz. Aynı zamanda büyüyen genel bir zayıflık ortaya çıkar ve tam bir güçsüzlük içinde çalışmayı bırakır. Bu, tamamen zihinsel yorgunluğa kadar birkaç kez devam eder. Üçüncü (hipostenik) aşamada kişi hayata ve etrafındaki dünyaya olan ilgisini tamamen kaybeder. Yiyecek ve suyu reddedebilir, evden çıkmayı bırakabilir, ailesi ve arkadaşlarıyla iletişimi kesebilir. Nevrasteninin bu aşamasında insanlar genellikle hastaneye kaldırılmaya ve profesyonel yardıma ihtiyaç duyar.

Nevrasteni tedavisi nedenine bağlıdır. Çoğu durumda psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişikliklerini içeren karmaşık terapi gereklidir. Psikoterapi, hastanın duygularını ve stresini yönetmesine ve sorunları çözmenin yollarını bulmasına yardımcı olur. İlaç tedavisi antidepresanları, anksiyolitikleri ve nevrasteni semptomlarının yönetilmesine yardımcı olan diğer ilaçları içerebilir. Tedavinin önemli bir bileşeni de sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve yeterli dinlenme ve uykuyu içeren yaşam tarzı değişiklikleridir.

Genel olarak nevrasteni, hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde bozabilecek ciddi bir durumdur. Bu nedenle, artan yorgunluk, kaygı, genel halsizlik ve diğerleri gibi bu hastalığın belirtilerine sahipseniz bir uzmandan yardım almanız önemlidir. Bir doktora zamanında danışmak, nevrasteninin daha ciddi sonuçlarının gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir.

**Nevrasteni** (psişenin nöro-psikosomatik yatkınlığı), iş, çalışma ve kişisel yaşamdaki stresli bir duruma uyum sağlayamamayla ilişkili bir tükenme durumudur. Nöropati, anksiyete, depresyon ve kronik yorgunluk gibi semptomlara yol açabilen sinir sistemi bozukluğudur.

İnsanlar iş yerinde çatışmalarla ve stresle karşılaştıklarında sorun büyür; etkili bir şekilde rahatlama fırsatı yoktur ve stresli durumlar devam eder. İnsanlar düşünceleriyle giderek daha fazla meşgul oluyor ve fiziksel rahatlığa olan ilgilerini kaybediyorlar. Konfor alanınızdan ayrılma ihtimali büyük bir taahhüt gibi geliyor.

Ancak zorluklara karşı mücadelede enerjinizi ve konsantrasyonunuzu kaybetmemek için her gün dinlenmenize izin verirseniz nöropatiden kaçınabilirsiniz. Bunu yapmak için günlük olarak fiziksel ve duygusal sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir. Bu makale, sinir yorgunluğuyla başa çıkmak ve nevrasteninin üstesinden gelmek için zihinsel ve fiziksel sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olacaktır. Örnek olarak bu sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olacak birkaç tekniğe bakacağız.

Nevrastenik sendrom depresyon, öfke, kaygı ve stresle ilişkilidir, ancak uzun süredir akademik bilim insanları tarafından tanınmamaktadır. Bütün bunlar sadece sosyal değil aynı zamanda fizyolojik uyumsuzluğa da yol açıyor

Nevrasteni, artan sinirlilik, asteni ve nörolojik ve psikosomatik bozukluklarla ilişkili hastalıklara benzer semptomlarla karakterize edilen zihinsel bir hastalıktır. Nörosteniklerde sık sık ruh hali değişiklikleri, uyku ve iştah sorunları, baş ağrısı ve baş dönmesi gibi fiziksel belirtiler, yorgunluk, vücut ağrıları, kas gerginliği ve ateş görülebilir. Bu durum birkaç aydan uzun yıllara kadar sürebilir ve iş, ilişkiler ve kişisel yaşamda ciddi sorunlara yol açabilir.

Nevrasteninin nedenleri tamamen açık değildir, ancak bazı faktörler bunun gelişme riskini artırabilir. Bunlara stres, duygusal ve fiziksel yorgunluk, uykusuzluk, kalp hastalığı, diyabet, tiroid sorunları, bazı ilaçlar ve alkol dahildir. Ayrıca genetik faktörler, diyet ve yaşam tarzı da bu bozukluğun gelişme riskini etkileyebilir.

Nevrasteni tedavisi yaşam tarzı değişiklikleri, sağlıklı beslenme, yeterli dinlenme ve fiziksel aktivite, stresi azaltma, kaygı yönetimi, meditasyon ve rahatlamayı içerir. Bazı durumlarda antidepresan, antipsikotik gibi ilaçlar gerekebilir ancak bunlar tanı konulduktan sonra ancak doktor tarafından reçete edilir. Bazen grup psikolojik danışmaları ve bireysel psikoterapi reçete edilir.