Згубні звички, від яких краще відмовитись

Кожна людина чудово усвідомлює, що міцне здоров'я – найважливіше у житті, проте у всіх є свій арсенал шкідливих звичок. Щодня вони залишають на нашій зовнішності та шкірі відбиток, який часом ми просто не помічаємо або тільки робимо вигляд... Дізнайтеся більше про негативний вплив звичного способу життя на здоров'я та способи уникнення неприємних наслідків.

Солодощі

Одна плитка шоколаду, можливо, не настільки шкідлива, але те, що цукор є одним із найлютіших ворогів вашого організму та крові – це незаперечний факт. Любителям солодкого слід користуватися косметикою з амінокислотами, які захищають шкіру від негативного впливу глюкози: аргінін, карнозин та лізин.

Стрес

Кожен напружений день залишає безліч дрібних зморшок на обличчі, тому що стрес призводить до зневоднення шкіри. Дерматологи наполегливо рекомендують для підтримки молодого організму вести спокійний спосіб життя і не переживати з будь-якого приводу. Намагайтеся більше часу приділяти відпочинку, прогулянкам на свіжому повітрі, а перед сном прокрутіть у голові пару позитивних моментів, які були у вас протягом дня. До свого раціону додайте такі корисні продукти, як риба, авокадо, горіхи та ягоди.

Нікотін

Куріння уповільнює кровообіг, що призводить до зниження рівня кисню, корисних речовин у крові та появи темних плям на шкірі. Звичайно ж, найкраще позбутися сигарет зовсім, але якщо це не під силу, тоді необхідно почати користуватися косметикою з екстрактом винограду, зеленого чаю, ферулової кислоти та вітамінами А, Е та С.

Алкоголь

Якщо один келих вина викликає у вас появу червоних плям на обличчі та шиї, це означає, що у вас підвищена чутливість кровоносних судин. У такому разі бажано звести вживання алкоголю до мінімуму. І якщо вам захотілося міцного напою, виберіть вино або пиво: вони містять набагато більше корисних речовин, ніж міцний алкоголь. Також не забувайте перед початком веселого вечора випити склянку холодної води – це допоможе уникнути похмільних симптомів.