Κακές συνήθειες που είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε

Κάθε άτομο γνωρίζει καλά ότι η καλή υγεία είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή, και ωστόσο ο καθένας έχει το δικό του οπλοστάσιο κακών συνηθειών. Καθημερινά αφήνουν ένα αποτύπωμα στην εμφάνιση και το δέρμα μας, το οποίο μερικές φορές απλά δεν παρατηρούμε ή απλώς προσποιούμαστε... Μάθετε περισσότερα για τον αρνητικό αντίκτυπο του συνήθους τρόπου ζωής σας στην υγεία και τρόπους αποφυγής δυσάρεστων συνεπειών.

Γλυκα

Μια σοκολάτα μπορεί να μην είναι τόσο επιβλαβής, αλλά είναι αναμφισβήτητο γεγονός ότι η ζάχαρη είναι ένας από τους χειρότερους εχθρούς του σώματος και του αίματός σας. Όσοι έχουν γλυκό δόντι θα πρέπει να χρησιμοποιούν καλλυντικά με αμινοξέα που προστατεύουν το δέρμα από τις αρνητικές επιπτώσεις της γλυκόζης: αργινίνη, καρνοσίνη και λυσίνη.

Στρες

Κάθε αγχωτική μέρα αφήνει πολλές λεπτές ρυτίδες στο πρόσωπο γιατί το άγχος οδηγεί σε αφυδάτωση του δέρματος. Για να διατηρήσετε ένα νεανικό σώμα, οι δερματολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα να ακολουθείτε έναν μετρημένο και ήρεμο τρόπο ζωής και να μην ανησυχείτε για τίποτα. Προσπαθήστε να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο χαλαρώνοντας, περπατώντας στον καθαρό αέρα και πριν πάτε για ύπνο, επαναλάβετε στο κεφάλι σας μερικές θετικές στιγμές που είχατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προσθέστε υγιεινές τροφές όπως ψάρια, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και μούρα στη διατροφή σας.

Νικοτίνη

Το κάπνισμα επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο αίμα και στην εμφάνιση μαύρων κηλίδων στο δέρμα. Φυσικά, είναι καλύτερο να απαλλαγείτε από τα τσιγάρα εντελώς, αλλά εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε καλλυντικά με εκχύλισμα σταφυλιού, πράσινο τσάι, φερουλικό οξύ και βιταμίνες A, E και C.

Αλκοόλ

Εάν ένα ποτήρι κρασί κάνει να εμφανιστούν κόκκινες κηλίδες στο πρόσωπο και το λαιμό σας, αυτό σημαίνει ότι έχετε αυξημένη ευαισθησία στα αιμοφόρα αγγεία. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ελάχιστο. Και αν θέλετε πραγματικά ένα δυνατό ποτό, επιλέξτε κρασί ή μπύρα: περιέχουν πολύ περισσότερες χρήσιμες ουσίες από το ισχυρό αλκοόλ. Επίσης, μην ξεχάσετε να πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό πριν ξεκινήσετε μια διασκεδαστική βραδιά - αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα συμπτώματα hangover.