Maus hábitos dos quais é melhor abandonar

Cada pessoa sabe que uma boa saúde é a coisa mais importante na vida, mas cada um tem seu próprio arsenal de maus hábitos. Todos os dias deixam uma marca na nossa aparência e pele, que às vezes simplesmente não percebemos ou apenas fingimos... Saiba mais sobre o impacto negativo do seu estilo de vida habitual na saúde e formas de evitar consequências desagradáveis.

Doces

Uma barra de chocolate pode não ser tão prejudicial, mas é inegável que o açúcar é um dos piores inimigos do corpo e do sangue. Quem gosta de doces deve usar cosméticos com aminoácidos que protegem a pele dos efeitos negativos da glicose: arginina, carnosina e lisina.

Estresse

Cada dia estressante deixa muitas rugas finas no rosto porque o estresse leva à desidratação da pele. Para manter um corpo jovem, os dermatologistas recomendam fortemente levar um estilo de vida comedido e calmo e não se preocupar com nada. Procure passar mais tempo relaxando, caminhando ao ar livre e, antes de ir para a cama, repasse em sua cabeça alguns momentos positivos que você teve durante o dia. Adicione alimentos saudáveis ​​como peixe, abacate, nozes e frutas vermelhas à sua dieta.

Nicotina

Fumar retarda a circulação sanguínea, o que leva à diminuição dos níveis de oxigênio e nutrientes no sangue e ao aparecimento de manchas escuras na pele. Claro, é melhor se livrar completamente do cigarro, mas se isso não for possível, é preciso começar a usar cosméticos com extrato de uva, chá verde, ácido ferúlico e vitaminas A, E e C.

Álcool

Se uma taça de vinho causar o aparecimento de manchas vermelhas no rosto e pescoço, isso significa que você aumentou a sensibilidade dos vasos sanguíneos. Neste caso, é aconselhável reduzir ao mínimo o consumo de álcool. E se você realmente quer uma bebida forte, escolha vinho ou cerveja: eles contêm muito mais substâncias úteis do que o álcool forte. Além disso, não se esqueça de beber um copo de água fria antes de começar uma noite divertida – isso ajudará a evitar os sintomas da ressaca.