Rossz szokások, amelyekről a legjobb lemondani

Mindenki tisztában van azzal, hogy a jó egészség a legfontosabb az életben, mégis mindenkinek megvan a maga rossz szokásainak arzenálja. Minden nap nyomot hagynak megjelenésünkben és bőrünkön, amit néha egyszerűen nem veszünk észre, vagy csak úgy teszünk, mintha... Tudjon meg többet a megszokott életmódjának egészségre gyakorolt ​​negatív hatásairól és a kellemetlen következmények elkerülésének módjairól.

Édesség

Lehet, hogy egy tábla csokoládé nem annyira káros, de tagadhatatlan tény, hogy a cukor a test és a vér egyik legrosszabb ellensége. Az édesszájúaknak olyan aminosavakat tartalmazó kozmetikumokat kell használniuk, amelyek megvédik a bőrt a glükóz negatív hatásaitól: arginin, karnozin és lizin.

Feszültség

Minden stresszes nap sok finom ráncot hagy az arcon, mert a stressz a bőr kiszáradásához vezet. A fiatal test megőrzése érdekében a bőrgyógyászok határozottan javasolják, hogy kimért és nyugodt életmódot folytassanak, és ne aggódjanak semmiért. Próbáljon több időt tölteni pihenéssel, sétálni a friss levegőn, és lefekvés előtt játsszon újra a fejében néhány pozitív pillanatot, amit a nap folyamán átélt. Adjon hozzá egészséges ételeket, például halat, avokádót, dióféléket és bogyókat az étrendjéhez.

Nikotin

A dohányzás lelassítja a vérkeringést, ami a vér oxigén- és tápanyagszintjének csökkenéséhez, valamint sötét foltok megjelenéséhez vezet a bőrön. Természetesen az a legjobb, ha teljesen megszabadulunk a cigarettától, de ha ez nem lehetséges, akkor érdemes elkezdeni szőlőkivonatot, zöld teát, ferulinsavat és A-, E- és C-vitamint tartalmazó kozmetikumokat használni.

Alkohol

Ha egy pohár bor vörös foltok jelennek meg az arcán és a nyakán, ez azt jelenti, hogy megnövekedett az erek érzékenysége. Ilyenkor célszerű az alkoholfogyasztást minimálisra csökkenteni. Ha pedig igazán erős italra vágyunk, válasszuk a bort vagy a sört: ezek sokkal több hasznos anyagot tartalmaznak, mint az erős alkohol. Ezenkívül ne felejtsen el inni egy pohár hideg vizet, mielőtt elkezd egy vidám estét – ez segít elkerülni a másnaposság tüneteit.