Slechte gewoonten die je het beste kunt opgeven

Iedereen is zich er terdege van bewust dat een goede gezondheid het belangrijkste in het leven is, en toch heeft iedereen zijn eigen arsenaal aan slechte gewoonten. Elke dag laten ze een afdruk achter op ons uiterlijk en onze huid, die we soms gewoon niet opmerken of gewoon doen alsof... Lees meer over de negatieve impact van uw gebruikelijke levensstijl op de gezondheid en manieren om onaangename gevolgen te voorkomen.

Snoepgoed

Eén reep chocolade is misschien niet zo schadelijk, maar het valt niet te ontkennen dat suiker een van de ergste vijanden van je lichaam en bloed is. Zoetekauwen moeten cosmetica gebruiken met aminozuren die de huid beschermen tegen de negatieve effecten van glucose: arginine, carnosine en lysine.

Spanning

Elke stressvolle dag laat veel fijne rimpels in het gezicht achter, omdat stress leidt tot uitdroging van de huid. Om een ​​jong lichaam te behouden, raden dermatologen ten zeerste aan om een ​​afgemeten en rustige levensstijl te leiden en je nergens zorgen over te maken. Probeer meer tijd te besteden aan ontspannen, wandelen in de frisse lucht en herhaal, voordat u naar bed gaat, een paar positieve momenten die u gedurende de dag heeft gehad in uw hoofd. Voeg gezonde voedingsmiddelen zoals vis, avocado's, noten en bessen toe aan uw dieet.

Nicotine

Roken vertraagt ​​de bloedcirculatie, wat leidt tot een verlaagd zuurstof- en voedingsstoffengehalte in het bloed en het verschijnen van donkere vlekken op de huid. Het is natuurlijk het beste om helemaal van sigaretten af ​​te komen, maar als dit niet mogelijk is, moet je cosmetica gaan gebruiken met druivenextract, groene thee, ferulazuur en vitamine A, E en C.

Alcohol

Als één glas wijn rode vlekken op uw gezicht en hals veroorzaakt, betekent dit dat u een verhoogde gevoeligheid van de bloedvaten heeft. In dit geval is het raadzaam om het alcoholgebruik tot een minimum te beperken. En als je echt een sterke drank wilt, kies dan voor wijn of bier: ze bevatten veel meer nuttige stoffen dan sterke alcohol. Vergeet ook niet een glas koud water te drinken voordat je aan een leuke avond begint; dit helpt katersymptomen te voorkomen.