Kebiasaan buruk yang sebaiknya dihentikan

Setiap orang sadar betul bahwa kesehatan yang baik adalah hal terpenting dalam hidup, namun setiap orang memiliki kebiasaan buruknya masing-masing. Setiap hari mereka meninggalkan bekas pada penampilan dan kulit kita, yang terkadang tidak kita sadari atau hanya berpura-pura... Cari tahu lebih lanjut tentang dampak negatif gaya hidup Anda terhadap kesehatan dan cara menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Permen

Satu batang coklat mungkin tidak terlalu berbahaya, namun fakta yang tidak dapat disangkal bahwa gula adalah salah satu musuh terburuk bagi tubuh dan darah Anda. Mereka yang menyukai makanan manis sebaiknya menggunakan kosmetik dengan asam amino yang melindungi kulit dari efek negatif glukosa: arginin, karnosin, dan lisin.

Menekankan

Setiap hari yang penuh tekanan meninggalkan banyak kerutan halus di wajah karena stres menyebabkan dehidrasi pada kulit. Untuk menjaga tubuh tetap muda, dokter kulit sangat menganjurkan menjalani gaya hidup yang terukur dan tenang serta tidak mengkhawatirkan apapun. Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersantai, berjalan-jalan di udara segar, dan sebelum tidur, ingat kembali beberapa momen positif yang Anda alami sepanjang hari. Tambahkan makanan sehat seperti ikan, alpukat, kacang-kacangan, dan beri ke dalam diet Anda.

Nikotin

Merokok memperlambat sirkulasi darah, yang menyebabkan penurunan kadar oksigen dan nutrisi dalam darah serta munculnya bintik hitam pada kulit. Tentu saja, yang terbaik adalah berhenti merokok sama sekali, tetapi jika hal ini tidak memungkinkan, maka Anda harus mulai menggunakan kosmetik dengan ekstrak anggur, teh hijau, asam ferulat, dan vitamin A, E, dan C.

Alkohol

Jika satu gelas wine menyebabkan munculnya bintik-bintik merah di wajah dan leher Anda, ini berarti Anda mengalami peningkatan sensitivitas pada pembuluh darah. Dalam hal ini, disarankan untuk mengurangi konsumsi alkohol seminimal mungkin. Dan jika Anda benar-benar menginginkan minuman keras, pilihlah anggur atau bir: mengandung lebih banyak zat bermanfaat daripada alkohol kuat. Selain itu, jangan lupa minum segelas air dingin sebelum memulai malam yang menyenangkan - ini akan membantu menghindari gejala mabuk.