Cattive abitudini a cui è meglio rinunciare

Ogni persona sa bene che la buona salute è la cosa più importante nella vita, eppure ognuno ha il proprio arsenale di cattive abitudini. Ogni giorno lasciano un'impronta sul nostro aspetto e sulla nostra pelle, che a volte semplicemente non notiamo o facciamo solo finta... Scopri di più sull'impatto negativo del tuo stile di vita abituale sulla salute e su come evitare conseguenze spiacevoli.

Dolci

Una tavoletta di cioccolato potrebbe non essere così dannosa, ma è un fatto innegabile che lo zucchero è uno dei peggiori nemici del tuo corpo e del tuo sangue. I più golosi dovrebbero utilizzare cosmetici con aminoacidi che proteggono la pelle dagli effetti negativi del glucosio: arginina, carnosina e lisina.

Fatica

Ogni giornata stressante lascia molte rughe sottili sul viso perché lo stress porta alla disidratazione della pelle. Per mantenere un corpo giovane, i dermatologi raccomandano vivamente di condurre uno stile di vita misurato e calmo e di non preoccuparsi di nulla. Cerca di trascorrere più tempo rilassandoti, camminando all'aria aperta e, prima di andare a letto, rivivi nella tua testa un paio di momenti positivi che hai vissuto durante la giornata. Aggiungi cibi sani come pesce, avocado, noci e frutti di bosco alla tua dieta.

Nicotina

Il fumo rallenta la circolazione sanguigna, il che porta a una diminuzione dei livelli di ossigeno e sostanze nutritive nel sangue e alla comparsa di macchie scure sulla pelle. Certo, è meglio eliminare del tutto le sigarette, ma se ciò non è possibile, è necessario iniziare a utilizzare cosmetici con estratto d'uva, tè verde, acido ferulico e vitamine A, E e C.

Alcol

Se con un bicchiere di vino compaiono delle macchie rosse sul viso e sul collo, significa che avete una maggiore sensibilità dei vasi sanguigni. In questo caso è consigliabile ridurre al minimo il consumo di alcol. E se vuoi davvero una bevanda forte, scegli il vino o la birra: contengono sostanze molto più utili dell'alcol forte. Inoltre, non dimenticare di bere un bicchiere di acqua fredda prima di iniziare una serata divertente: questo aiuterà a evitare i sintomi dei postumi di una sbornia.