Vaz keçmək ən yaxşısı olan pis vərdişlər

Hər bir insan yaxşı bilir ki, sağlamlıq həyatda ən vacib şeydir, lakin hər kəsin öz pis vərdişləri var. Hər gün xarici görünüşümüzdə və dərimizdə iz qoyurlar, biz bunu bəzən sadəcə olaraq fərqinə varmırıq və ya sadəcə olaraq iddia edirik... Adi həyat tərzinizin sağlamlığa mənfi təsiri və xoşagəlməz nəticələrdən qaçmaq yolları haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Şirniyyatlar

Bir paket şokolad o qədər də zərərli olmaya bilər, amma şəkərin bədəninizin və qanınızın ən pis düşmənlərindən biri olduğu danılmaz bir həqiqətdir. Şirin dişə sahib olanlar dərini qlükozanın mənfi təsirlərindən qoruyan amin turşuları olan kosmetik vasitələrdən istifadə etməlidirlər: arginin, karnozin və lizin.

Stress

Hər stresli gün üzdə çoxlu incə qırışlar yaradır, çünki stress dərinin susuzlaşmasına səbəb olur. Gənc bir bədəni qorumaq üçün dermatoloqlar ölçülmüş və sakit bir həyat tərzi keçirməyi və heç bir şeydən narahat olmayın. İstirahət etməyə, təmiz havada gəzməyə daha çox vaxt ayırmağa çalışın və yatmazdan əvvəl gün ərzində keçirdiyiniz bir neçə müsbət anı başınızda təkrarlayın. Pəhrizinizə balıq, avokado, qoz-fındıq və giləmeyvə kimi sağlam qidalar əlavə edin.

Nikotin

Siqaret çəkmək qan dövranını yavaşlatır, bu da qanda oksigen və qida maddələrinin səviyyəsinin azalmasına və dəridə tünd ləkələrin yaranmasına səbəb olur. Əlbəttə ki, siqaretdən tamamilə qurtulmaq ən yaxşısıdır, lakin bu mümkün deyilsə, onda üzüm ekstraktı, yaşıl çay, ferul turşusu və A, E və C vitaminləri olan kosmetik vasitələrdən istifadə etməyə başlamaq lazımdır.

Alkoqol

Bir stəkan şərab üzünüzdə və boynunuzda qırmızı ləkələrin yaranmasına səbəb olarsa, bu, qan damarlarının həssaslığını artırdığınız anlamına gəlir. Bu vəziyyətdə spirt istehlakını minimuma endirmək məsləhətdir. Və həqiqətən güclü içki istəyirsinizsə, şərab və ya pivə seçin: onların tərkibində güclü spirtdən daha çox faydalı maddələr var. Həmçinin, əyləncəli axşama başlamazdan əvvəl bir stəkan soyuq su içməyi unutmayın - bu, asma simptomlarının qarşısını almağa kömək edəcək.