Špatné návyky, kterých je nejlepší se vzdát

Každý člověk dobře ví, že zdraví je to nejdůležitější v životě, a přesto má každý svůj vlastní arzenál zlozvyků. Každý den zanechávají na našem vzhledu a pokožce otisk, který si někdy prostě nevšimneme nebo to jen předstíráme... Zjistěte více o negativním vlivu vašeho obvyklého životního stylu na zdraví a způsobech, jak se vyhnout nepříjemným následkům.

Cukroví

Jedna tabulka čokolády sice není tak na škodu, ale je nepopiratelný fakt, že cukr je jedním z nejhorších nepřátel vašeho těla a krve. Ti, kteří mají chuť na sladké, by měli používat kosmetiku s aminokyselinami, které chrání pokožku před negativními účinky glukózy: arginin, karnosin a lysin.

Stres

Každý stresující den zanechává na obličeji mnoho jemných vrásek, protože stres vede k dehydrataci pokožky. Pro udržení mladého těla dermatologové důrazně doporučují vést měřený a klidný životní styl a nestarat se o nic. Zkuste trávit více času relaxací, procházkou na čerstvém vzduchu a před spaním si v hlavě přehrajte pár pozitivních chvil, které jste během dne prožili. Přidejte do svého jídelníčku zdravé potraviny, jako jsou ryby, avokádo, ořechy a bobule.

Nikotin

Kouření zpomaluje krevní oběh, což vede ke snížení hladiny kyslíku a živin v krvi a ke vzniku tmavých skvrn na kůži. Samozřejmě je nejlepší se cigaret úplně zbavit, ale pokud to není možné, pak je třeba začít používat kosmetiku s extraktem z hroznů, zeleným čajem, kyselinou ferulovou a vitamíny A, E a C.

Alkohol

Pokud vám jedna sklenka vína způsobí červené skvrny na obličeji a krku, znamená to, že máte zvýšenou citlivost krevních cév. V tomto případě je vhodné omezit konzumaci alkoholu na minimum. A pokud opravdu chcete silný nápoj, vyberte si víno nebo pivo: obsahují mnohem více užitečných látek než silný alkohol. Před zábavným večerem také nezapomeňte vypít sklenici studené vody – pomůže vám to předejít příznakům kocoviny.