最好改掉的坏习惯

每个人都清楚身体健康是生命中最重要的事情，但每个人都有自己的坏习惯。它们每天都会在我们的外表和皮肤上留下印记，有时我们根本没有注意到或只是假装……了解更多关于您的日常生活方式对健康的负面影响以及避免不愉快后果的方法。

糖果

一块巧克力可能没有那么有害，但不可否认的事实是，糖是身体和血液最大的敌人之一。爱吃甜食的人应该使用含有氨基酸的化妆品，这些氨基酸可以保护皮肤免受葡萄糖的负面影响：精氨酸、肌肽和赖氨酸。

压力

每个充满压力的日子都会在脸上留下许多细纹，因为压力会导致皮肤脱水。为了保持年轻的身体，皮肤科医生强烈建议过一种有节制、平静的生活方式，不要担心任何事情。尝试花更多时间放松，在新鲜空气中散步，上床睡觉前，在脑海中重温白天的一些积极时刻。在您的饮食中添加鱼、鳄梨、坚果和浆果等健康食品。

尼古丁

吸烟会减慢血液循环，导致血液中的氧气和营养物质含量降低，皮肤上出现黑斑。当然，最好完全戒掉香烟，但如果不可能，那么您需要开始使用含有葡萄提取物、绿茶、阿魏酸和维生素 A、E 和 C 的化妆品。

酒精

如果一杯酒让你的脸部和颈部出现红斑，这意味着你的血管敏感性增加。在这种情况下，建议将饮酒量减少到最低限度。如果你真的想要喝烈性饮料，请选择葡萄酒或啤酒：它们比烈酒含有更多有用的物质。另外，别忘了在开始愉快的夜晚之前喝一杯冷水 - 这将有助于避免宿醉症状。