Лоши навици, от които е по-добре да се откажете

Всеки човек е наясно, че доброто здраве е най-важното нещо в живота, но всеки има свой собствен арсенал от лоши навици. Всеки ден те оставят отпечатък върху външния ни вид и кожата ни, който понякога просто не забелязваме или просто се преструваме... Научете повече за негативното влияние на обичайния ви начин на живот върху здравето и начините да избегнете неприятните последствия.

Захарни изделия

Едно блокче шоколад може и да не е толкова вредно, но е безспорен факт, че захарта е един от най-големите врагове на тялото и кръвта ви. Любителите на сладкото трябва да използват козметика с аминокиселини, които предпазват кожата от негативните ефекти на глюкозата: аргинин, карнозин и лизин.

стрес

Всеки напрегнат ден оставя много фини бръчки по лицето, защото стресът води до дехидратация на кожата. За да поддържате младо тяло, дерматолозите силно препоръчват да водите премерен и спокоен начин на живот и да не се тревожите за нищо. Опитайте се да отделяте повече време за почивка, разходки на чист въздух и преди лягане повторете в главата си няколко положителни моменти, които сте имали през деня. Добавете към вашата диета здравословни храни като риба, авокадо, ядки и горски плодове.

никотин

Пушенето забавя кръвообращението, което води до намаляване на нивата на кислород и хранителни вещества в кръвта и появата на тъмни петна по кожата. Разбира се, най-добре е да се отървете напълно от цигарите, но ако това не е възможно, тогава трябва да започнете да използвате козметика с екстракт от грозде, зелен чай, ферулова киселина и витамини А, Е и С.

Алкохол

Ако една чаша вино причини червени петна по лицето и шията ви, това означава, че имате повишена чувствителност на кръвоносните съдове. В този случай е препоръчително да намалите консумацията на алкохол до минимум. И ако наистина искате силно питие, изберете вино или бира: те съдържат много повече полезни вещества от силния алкохол. Освен това не забравяйте да изпиете чаша студена вода, преди да започнете забавна вечер - това ще ви помогне да избегнете симптомите на махмурлук.