Bırakılması en iyi olan kötü alışkanlıklar

Herkes iyi sağlığın hayattaki en önemli şey olduğunun bilincindedir, ancak yine de herkesin kendi kötü alışkanlıkları vardır. Her gün görünüşümüz ve cildimiz üzerinde bir iz bırakıyorlar, bazen bunu fark etmiyoruz veya sadece öyleymiş gibi yapıyoruz... Her zamanki yaşam tarzınızın sağlık üzerindeki olumsuz etkisi ve hoş olmayan sonuçlardan kaçınmanın yolları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Tatlılar

Bir kalıp çikolata o kadar zararlı olmayabilir ama şekerin vücudunuzun ve kanınızın en büyük düşmanlarından biri olduğu yadsınamaz bir gerçektir. Tatlıya düşkün olanlar, cildi glikozun olumsuz etkilerinden koruyan amino asitler içeren kozmetik ürünleri kullanmalıdır: arginin, karnosin ve lizin.

Stres

Her stresli gün yüzde birçok ince kırışıklık bırakır çünkü stres cildin dehidrasyonuna neden olur. Genç bir vücudu korumak için dermatologlar ölçülü ve sakin bir yaşam tarzı sürmenizi ve hiçbir şey için endişelenmemenizi şiddetle tavsiye ediyor. Rahatlamaya, temiz havada yürümeye daha fazla zaman ayırmaya çalışın ve yatmadan önce gün içinde geçirdiğiniz birkaç olumlu anı kafanızda canlandırın. Diyetinize balık, avokado, fındık ve çilek gibi sağlıklı yiyecekler ekleyin.

Nikotin

Sigara içmek kan dolaşımını yavaşlatır, bu da kandaki oksijen ve besin seviyelerinin azalmasına ve ciltte koyu lekelerin ortaya çıkmasına neden olur. Elbette sigaradan tamamen kurtulmak en iyisidir ancak bu mümkün değilse o zaman üzüm ekstresi, yeşil çay, ferulik asit ve A, E ve C vitaminleri içeren kozmetik ürünleri kullanmaya başlamanız gerekir.

Alkol

Bir kadeh şarap yüzünüzde ve boynunuzda kırmızı lekeler oluşmasına neden oluyorsa bu, kan damarlarınızdaki hassasiyetin arttığı anlamına gelir. Bu durumda alkol tüketiminin en aza indirilmesi tavsiye edilir. Ve gerçekten güçlü bir içecek istiyorsanız, şarap veya birayı seçin: güçlü alkolden çok daha fazla faydalı madde içerirler. Ayrıca eğlenceli bir akşama başlamadan önce bir bardak soğuk su içmeyi de unutmayın; bu, akşamdan kalma semptomlarından kaçınmanıza yardımcı olacaktır.