포기하는 것이 가장 좋은 나쁜 습관

모든 사람은 좋은 건강이 인생에서 가장 중요하다는 것을 잘 알고 있지만, 모든 사람은 자신만의 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 매일 그들은 우리의 외모와 피부에 각인을 남기며 때로는 우리가 눈치 채지 못하거나 그냥 척하는 경우도 있습니다. 평소 생활 방식이 건강에 미치는 부정적인 영향과 불쾌한 결과를 피하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

과자

초콜릿 한 조각이 그다지 해롭지 않을 수도 있지만, 설탕이 몸과 혈액의 최악의 적 중 하나라는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 단 것을 좋아하는 사람들은 포도당의 부정적인 영향으로부터 피부를 보호하는 아르기닌, 카르노신, 라이신과 같은 아미노산이 함유된 화장품을 사용해야 합니다.

스트레스

스트레스가 많은 날마다 얼굴에는 잔주름이 많이 생깁니다. 스트레스로 인해 피부가 탈수되기 때문입니다. 젊은 몸매를 유지하기 위해 피부과 전문의는 아무것도 걱정하지 않고 신중하고 차분한 생활 방식을 이끌 것을 강력히 권장합니다. 더 많은 시간을 휴식을 취하고, 신선한 공기 속에서 산책하고, 잠자리에 들기 전에 하루 동안 겪었던 몇 가지 긍정적인 순간을 머릿속에서 재생해 보세요. 생선, 아보카도, 견과류, 딸기 등 건강에 좋은 음식을 식단에 추가하세요.

니코틴

흡연은 혈액 순환을 느리게 만들어 혈액 내 산소와 영양분 수준을 감소시키고 피부에 검은 반점이 생기게 합니다. 물론 담배를 완전히 끊는 것이 가장 좋지만 이것이 불가능하다면 포도 추출물, 녹차, 페룰산, 비타민 A, E, C가 함유된 화장품을 사용하기 시작해야 합니다.

술

와인 한 잔으로 인해 얼굴과 목에 붉은 반점이 나타난다면 이는 혈관의 민감도가 높아졌다는 의미입니다. 이 경우 음주량을 최소한으로 줄이는 것이 좋습니다. 그리고 정말로 강한 음료를 원한다면 와인이나 맥주를 선택하십시오. 와인이나 맥주에는 강한 알코올보다 유용한 물질이 훨씬 더 많이 포함되어 있습니다. 또한, 즐거운 저녁 시간을 시작하기 전에 찬물 한 잔을 마시는 것을 잊지 마세요. 이렇게 하면 숙취 증상을 예방하는 데 도움이 됩니다.