Huonot tavat, joista on parasta luopua

Jokainen tietää hyvin, että hyvä terveys on tärkein asia elämässä, ja silti jokaisella on oma huonojen tapojensa arsenaali. Joka päivä ne jättävät jälkiä ulkonäköömme ja ihoomme, jota emme joskus yksinkertaisesti huomaa tai teeskentelemme... Lue lisää tavanomaisen elämäntyylisi kielteisistä vaikutuksista terveyteen ja tavoista välttää epämiellyttäviä seurauksia.

Makeiset

Yksi suklaapatukka ei ehkä ole niin haitallinen, mutta on kiistaton tosiasia, että sokeri on yksi kehosi ja veren pahimpia vihollisia. Makeahampaaisten tulisi käyttää kosmetiikkaa, jossa on aminohappoja, jotka suojaavat ihoa glukoosin negatiivisilta vaikutuksilta: arginiini, karnosiini ja lysiini.

Stressi

Jokainen stressaava päivä jättää kasvoille monia hienoja ryppyjä, koska stressi johtaa ihon kuivumiseen. Nuoren vartalon ylläpitämiseksi ihotautilääkärit suosittelevat harkittua ja rauhallista elämäntapaa, äläkä murehdi mistään. Yritä viettää enemmän aikaa rentoutumiseen, kävelyyn raittiissa ilmassa ja ennen nukkumaanmenoa toista mielessäsi pari positiivista hetkeä, joita sinulla oli päivän aikana. Lisää ruokavalioosi terveellisiä ruokia, kuten kalaa, avokadoa, pähkinöitä ja marjoja.

Nikotiini

Tupakointi hidastaa verenkiertoa, mikä johtaa veren happi- ja ravintoaineiden alenemiseen ja tummien täplien ilmaantumiseen iholle. Tietysti on parasta päästä eroon savukkeista kokonaan, mutta jos tämä ei ole mahdollista, sinun on alettava käyttää kosmetiikkaa, jossa on rypäleuutetta, vihreää teetä, ferulihappoa ja A-, E- ja C-vitamiineja.

Alkoholi

Jos yksi lasi viiniä aiheuttaa punaisia ​​täpliä kasvoillesi ja kaulallesi, se tarkoittaa, että sinulla on lisääntynyt verisuonten herkkyys. Tässä tapauksessa on suositeltavaa vähentää alkoholin kulutusta minimiin. Ja jos todella haluat väkevän juoman, valitse viini tai olut: ne sisältävät paljon enemmän hyödyllisiä aineita kuin vahva alkoholi. Älä myöskään unohda juoda lasillista kylmää vettä ennen hauskan illan aloittamista – tämä auttaa välttämään krapulan oireita.