Những thói quen xấu tốt nhất nên từ bỏ

Mọi người đều nhận thức rõ rằng sức khỏe tốt là điều quan trọng nhất trong cuộc sống, tuy nhiên ai cũng có kho tàng thói quen xấu của riêng mình. Hàng ngày, chúng để lại dấu ấn trên ngoại hình và làn da của chúng ta mà đôi khi chúng ta không để ý hoặc chỉ giả vờ... Tìm hiểu thêm về tác động tiêu cực của lối sống thông thường đối với sức khỏe và cách tránh những hậu quả khó chịu.

Kẹo

Một thanh sô cô la có thể không quá nguy hại nhưng có một sự thật không thể phủ nhận rằng đường là một trong những kẻ thù tồi tệ nhất của cơ thể và máu của bạn. Những người hảo ngọt nên sử dụng mỹ phẩm có chứa các axit amin bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của glucose: arginine, Carnosine và lysine.

Nhấn mạnh

Mỗi ngày căng thẳng để lại nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt vì căng thẳng dẫn đến tình trạng da mất nước. Để duy trì cơ thể trẻ trung, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên có một lối sống cân nhắc, bình tĩnh và không lo lắng về bất cứ điều gì. Hãy cố gắng dành nhiều thời gian hơn để thư giãn, đi dạo trong không khí trong lành và trước khi đi ngủ, hãy hồi tưởng lại trong đầu một vài khoảnh khắc tích cực mà bạn đã có trong ngày. Thêm các thực phẩm lành mạnh như cá, bơ, các loại hạt và quả mọng vào chế độ ăn uống của bạn.

nicotin

Hút thuốc làm chậm quá trình lưu thông máu, dẫn đến giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng trong máu và xuất hiện các đốm đen trên da. Tất nhiên, tốt nhất là bạn nên bỏ thuốc lá hoàn toàn, nhưng nếu điều này không thể thực hiện được thì bạn cần bắt đầu sử dụng mỹ phẩm có chiết xuất nho, trà xanh, axit ferulic và vitamin A, E và C.

Rượu bia

Nếu một ly rượu vang khiến các đốm đỏ xuất hiện trên mặt và cổ của bạn, điều này có nghĩa là mạch máu của bạn đã tăng độ nhạy cảm. Trong trường hợp này, nên giảm mức tiêu thụ rượu ở mức tối thiểu. Và nếu bạn thực sự muốn đồ uống mạnh, hãy chọn rượu hoặc bia: chúng chứa nhiều chất hữu ích hơn rượu mạnh. Ngoài ra, đừng quên uống một cốc nước lạnh trước khi bắt đầu một buổi tối vui vẻ - điều này sẽ giúp tránh được các triệu chứng nôn nao.