Złe nawyki, z których najlepiej się porzucić

Każdy doskonale zdaje sobie sprawę, że dobre zdrowie jest najważniejsze w życiu, a jednak każdy ma swój własny arsenał złych nawyków. Każdego dnia pozostawiają ślad na naszym wyglądzie i skórze, którego czasem po prostu nie zauważamy lub tylko udajemy... Dowiedz się więcej o negatywnym wpływie Twojego dotychczasowego trybu życia na zdrowie i sposobach na uniknięcie przykrych konsekwencji.

Słodycze

Jedna tabliczka czekolady może nie jest aż tak szkodliwa, ale niezaprzeczalnym faktem jest, że cukier jest jednym z najgorszych wrogów naszego ciała i krwi. Osoby lubiące słodycze powinny sięgać po kosmetyki z aminokwasami, które chronią skórę przed negatywnym działaniem glukozy: argininą, karnozyną i lizyną.

Stres

Każdy stresujący dzień pozostawia na twarzy wiele drobnych zmarszczek, ponieważ stres prowadzi do odwodnienia skóry. Aby zachować młode ciało, dermatolodzy zdecydowanie zalecają prowadzenie wyważonego i spokojnego trybu życia i nie martwienie się o nic. Staraj się spędzać więcej czasu na relaksie, spacerach na świeżym powietrzu, a przed pójściem spać odtwórz w głowie kilka pozytywnych chwil, które przeżyłeś w ciągu dnia. Dodaj do swojej diety zdrową żywność, taką jak ryby, awokado, orzechy i jagody.

Nikotyna

Palenie spowalnia krążenie krwi, co prowadzi do obniżenia poziomu tlenu i składników odżywczych we krwi oraz pojawienia się ciemnych plam na skórze. Oczywiście najlepiej całkowicie zrezygnować z papierosów, jeśli jednak nie jest to możliwe, warto zacząć stosować kosmetyki z ekstraktem z winogron, zieloną herbatą, kwasem ferulowym oraz witaminami A, E i C.

Alkohol

Jeśli po jednym kieliszku wina na Twojej twarzy i szyi pojawiają się czerwone plamy, oznacza to, że masz zwiększoną wrażliwość naczyń krwionośnych. W takim przypadku wskazane jest ograniczenie spożycia alkoholu do minimum. A jeśli naprawdę masz ochotę na mocny napój, wybierz wino lub piwo: zawierają one znacznie więcej przydatnych substancji niż mocny alkohol. Nie zapomnij też wypić szklanki zimnej wody przed rozpoczęciem miłego wieczoru – pomoże to uniknąć objawów kaca.