Очищення організму навесні

Весняні процедури догляду за собою неможливі без очищення організму. Це допоможе вам стати красивішими, стрункішими, спокійнішими і здоровішими. Варіантів чисток існує дуже багато: від тих, що щадять до «капітальних». Вибирайте, що вам ближче та починайте свою програму краси.

Погана екологія, неправильне харчування та вік – все це фактори, які провокують накопичення в організмі шлаків та токсинів. Тому іноді потрібно проводити процедури з очищення організму. Як правило, рекомендується наступна послідовність – кишечник, потім печінка, нирки. В останню чергу чистять рідини організму. Всі ці процедури можна провести в спеціальних клініках, проте допомогти собі стати чистішими можна і в домашніх умовах.

Народні методи

Очистити організм можна доступними народними засобами. Вранці, натще, з'їдайте 1 столову ложку лляного насіння. Ретельно розжовуйте його та запивайте склянкою теплої води. За півгодини можна їсти. Цей засіб чудово очищає організм. Завдяки цьому шкіра стане більш рівною та свіжішою. Спостерігатиметься невелике, але здорове схуднення. Також, насіння льону зміцнює волосся та нігті.

Щоб підтримати печінку, знизити рівень холестерину в крові, вивести з організму шлаки, можна на два місяці замінити звичайну олію маслом розторопші. Додавати олію розторопші можна лише в ті страви, які не вимагають термічної обробки.

Соняшникова олія – ще один простий народний засіб для чищення організму. Вона полягає в тому, щоб щодня полоскати рот олією. 1 ст. л. олії потрібно тримати в передній частині рота і смоктати, як цукерку, протягом 15-20 хвилин. Ковтати масло в жодному разі не можна, так як це дуже сильна отрута.

Допомагає і звичайна гаряча вода: потрібно протягом 20 днів пити перед сном 1 склянку гарячої води, потім розтирати тіло мокрим рушником. Можна використовувати замість води відвар кропиви, материнки, чебрецю, кореня лопуха чи березових бруньок.

Дієти

Очистити організм можна і за допомогою дієт, суть яких полягає у підборі правильних продуктів харчування. Варіантів дієт, що очищають, існує безліч.

Щодня вживайте в їжу салат із вареного буряка. Буряк – унікальний очисник крові. А здоров'я крові – це важливий показник гарної зовнішності. Цей засіб так само позитивно впливає на стан шкіри та роботу внутрішніх органів.

Зверніть увагу на "білу" дієту. Доведено, що білі продукти надають заспокійливу дію та очищають організм від токсинів. Ваше меню повинне складатися з таких овочів, як дайкон, біла ріпа, часник, хрін, біла цибуля, цвітна та білокачанна капуста, нут, біла квасоля, печериці, гливи та ін.

Дуже важливо не тільки вживати правильні продукти для очищення організму, але й дотримуватися кількох простих правил:

1. Випивати щодня щонайменше 1,5-2 літрів чистої води.
2. Їсти тільки тоді, коли справді відчувається голод.
3. У їжі віддавати пріоритети сирим рослинним продуктам.
4. З'їдати на день не менше п'яти порцій овочів та фруктів.
5. Включати у свій щоденний раціон кисломолочні продукти.
6. Обмежувати вживання цукру та насичених жирів.
7. Вживати хоча б одну порцію морської капусти щодня.
8. Виключати зі свого щоденного раціону продукти із синтетичними речовинами у складі.

Очищення організму у клініці

Очищення організму під контролем лікарів – найправильніший підхід до проблеми. Зазвичай, комплексна детоксикація організму відбувається у кілька етапів.

У першому етапі з організму людини видаляється переважна більшість токсинів. З другого краю етапі проводиться корекція метаболічних порушень. На етапі проводиться стимуляція захисних систем організму. Комплекс заходів щодо детоксикації підбирається індивідуально на основі обстеження.

Санаторне лікування

Багато санаторій України практикують різні методики очищення організму. Повний курс таких процедур займає від 14 до