春季清洁身体

如果不清洁身体，春季自我保健程序是不可能的。这将帮助您变得更美丽、更苗条、更平静、更健康。有很多清洁选项：从温和到“重大”清洁。选择最接近您的并开始您的美容计划。

不良的环境、营养不良和年龄都是导致体内废物和毒素堆积的因素。因此，有必要时常进行身体清洁程序。通常，建议按以下顺序 - 肠，然后是肝脏，肾脏。最后，净化体液。所有这些程序都可以在专门的诊所进行，但您可以在家中帮助自己变得更清洁。

传统方法

您可以使用现有的民间疗法来清洁身体。早上空腹吃一汤匙亚麻籽。彻底咀嚼并喝一杯温水。半小时后就可以吃了。该产品可以很好地净化身体。因此，皮肤会变得更加光滑、清新。体重会有轻微但健康的减轻。此外，亚麻籽还能强化头发和指甲。

为了支持肝脏、降低血液中的胆固醇水平并清除体内毒素，您可以用水飞蓟油代替普通植物油两个月。您只能在不需要热处理的菜肴中添加水飞蓟油。

葵花籽油是另一种清洁身体的简单民间疗法。它包括每天用油漱口。 1 汤匙。湖应将油含在嘴前，像糖果一样吮吸15-20分钟。在任何情况下都不要吞下油，因为它是一种很强的毒药。

普通热水也有帮助：连续20天睡前喝1杯热水，然后立即用湿毛巾擦身体。您可以使用荨麻、牛至、百里香、牛蒡根或桦树芽的汤来代替水。

饮食

您还可以借助饮食来净化身体，其本质是选择正确的食物。清洁饮食有很多选择。

每天吃煮甜菜沙拉。甜菜根是一种独特的血液净化剂。而血液健康是美丽容颜的重要指标。该产品还对皮肤状况和内脏器官的功能产生积极影响。

注意“白色”饮食。白色食物已被证明具有镇静作用并清除体内毒素。你的菜单应该包括蔬菜，如白萝卜、白萝卜、大蒜、辣根、白洋葱、花椰菜和白菜、鹰嘴豆、白扁豆、蘑菇、平菇等。

不仅要吃正确的食物来净化身体，而且要遵循一些简单的规则：

1. 每天至少喝1.5-2升干净的水。
2. 仅当您确实感到饥饿时才进食。
3. 在食品方面，优先考虑植物原料。
4. 每天至少吃五份蔬菜和水果。
5. 在日常饮食中加入发酵乳制品。
6. 限制糖和饱和脂肪的摄入量。
7. 每天至少食用一份海藻。
8. 从日常饮食中消除含有合成物质的产品。

在诊所清洁身体

在医生的监督下清洁身体才是解决问题最正确的方法。通常，身体的复杂排毒过程分几个阶段进行。

在第一阶段，大部分毒素被从人体排出。在第二阶段，代谢紊乱得到纠正。在第三阶段，身体的防御系统受到刺激。根据检查情况单独选择一套排毒措施。

疗养院治疗

乌克兰的许多疗养胜地都采用各种清洁身体的方法。整个过程需要 14 到