Yazda bədəni təmizləmək

Bahar özünə qulluq prosedurları bədəni təmizləmədən mümkün deyil. Bu, daha gözəl, incə, sakit və sağlam olmağa kömək edəcək. Təmizləmə variantları çoxdur: yumşaqdan "əsas"a qədər. Sizə ən yaxın olanı seçin və gözəllik proqramınıza başlayın.

Zəif ətraf mühit, pis qidalanma və yaş orqanizmdə tullantıların və toksinlərin yığılmasına səbəb olan amillərdir. Buna görə də zaman-zaman bədəni təmizləmək üçün prosedurlar aparmaq lazımdır. Bir qayda olaraq, aşağıdakı ardıcıllıqla tövsiyə olunur - bağırsaqlar, sonra qaraciyər, böyrəklər. Nəhayət, bədən mayeləri təmizlənir. Bütün bu prosedurlar xüsusi klinikalarda həyata keçirilə bilər, ancaq evdə daha təmiz olmağa kömək edə bilərsiniz.

Ənənəvi üsullar

Mövcud xalq müalicəsi ilə bədəni təmizləyə bilərsiniz. Səhər acqarına 1 xörək qaşığı kətan toxumu yeyin. Onu yaxşıca çeynəyin və bir stəkan isti su için. Yarım saatdan sonra yeyə bilərsiniz. Bu məhsul bədəni gözəl təmizləyir. Bunun sayəsində dəri daha hamar və təravətli olacaq. Yüngül, lakin sağlam bir kilo itkisi olacaq. Həmçinin, kətan toxumu saç və dırnaqları gücləndirir.

Qaraciyəri dəstəkləmək, qanda xolesterinin səviyyəsini azaltmaq və bədəndən toksinləri çıxarmaq üçün iki ay ərzində adi bitki yağı ilə süd qığılcım yağı ilə əvəz edə bilərsiniz. Süd qığılcımı yağı yalnız istilik müalicəsi tələb etməyən yeməklərə əlavə edə bilərsiniz.

Günəbaxan yağı bədəni təmizləmək üçün başqa bir sadə xalq vasitəsidir. Hər gün ağzınızı yağla yaxalamaqdan ibarətdir. 1 xörək qaşığı. l. Yağ ağzının qabağında tutulmalı və 15-20 dəqiqə konfet kimi sorulmalıdır. Heç bir halda yağı udmamalısınız, çünki o, çox güclü bir zəhərdir.

Adi qaynar su da kömək edir: 20 gün yatmazdan əvvəl 1 stəkan qaynar su içmək lazımdır, sonra dərhal bədəninizi yaş dəsmal ilə ovuşdurmaq lazımdır. Su əvəzinə gicitkən, oregano, kəklikotu, dulavratotu kökü və ya ağcaqayın qönçələrindən hazırlanmış həlimdən istifadə edə bilərsiniz.

Pəhrizlər

Öz bədəninizi pəhrizlərin köməyi ilə də təmizləyə bilərsiniz, bunun mahiyyəti düzgün qidaları seçməkdir. Pəhrizləri təmizləmək üçün bir çox variant var.

Hər gün qaynadılmış çuğundur salatı yeyin. Beetroot unikal qan təmizləyicisidir. Qanın sağlamlığı isə gözəl görünüşün mühüm göstəricisidir. Bu məhsul dərinin vəziyyətinə və daxili orqanların işinə də müsbət təsir göstərir.

"Ağ" pəhrizə diqqət yetirin. Ağ qidaların sakitləşdirici təsiri olduğu və orqanizmi toksinlərdən təmizlədiyi sübut edilmişdir. Menyunuz daikon, ağ şalgam, sarımsaq, horseradish, ağ soğan, gül kələm və ağ kələm, noxud, ağ lobya, şampinonlar, istiridyə göbələyi və s. kimi tərəvəzlərdən ibarət olmalıdır.

Bədəni təmizləmək üçün yalnız düzgün qidaları yemək deyil, həm də bir neçə sadə qaydaya riayət etmək çox vacibdir:

1. Gündə ən azı 1,5-2 litr təmiz su içmək.
2. Yalnız həqiqətən aclıq hiss etdiyiniz zaman yeyin.
3. Qidada xam bitki məhsullarına üstünlük verin.
4. Gündə ən azı beş porsiya tərəvəz və meyvə yeyin.
5. Gündəlik pəhrizinizə fermentləşdirilmiş süd məhsulları daxil edin.
6. Şəkər və doymuş yağ qəbulunu məhdudlaşdırın.
7. Gündə ən azı bir porsiya dəniz yosunu istehlak edin.
8. Tərkibində sintetik maddələr olan məhsulları gündəlik rasionunuzdan xaric edin.

Klinikada orqanizmin təmizlənməsi

Həkimlərin nəzarəti altında orqanizmi təmizləmək problemə ən doğru yanaşmadır. Tipik olaraq, bədənin kompleks detoksifikasiyası bir neçə mərhələdə baş verir.

Birinci mərhələdə toksinlərin əsas hissəsi insan orqanizmindən çıxarılır. İkinci mərhələdə metabolik pozğunluqlar düzəldilir. Üçüncü mərhələdə bədənin müdafiə sistemləri stimullaşdırılır. Detoksifikasiya tədbirləri kompleksi müayinə əsasında fərdi olaraq seçilir.

Sanatoriya müalicəsi

Ukraynanın bir çox kurortlarında orqanizmi təmizləmək üçün müxtəlif üsullar tətbiq olunur. Belə prosedurların tam kursu 14-dən çəkir