Як зменшити ризик ракових клітин у вашому тілі

Американське онкологічне товариство рекомендує підтримувати здорову масу тіла та добре збалансовану дієту, зводячи до мінімуму такі нездорові звички, як надмірне вживання алкоголю. Ракові клітини часто пов’язують з ожирінням, оскільки обидва фактори підвищують ризик метаболічних захворювань і нездорових ліпідів, таких як ліпопротеїн (а). Фізична активність рекомендована для зниження ризику різних захворювань, включаючи рак, серцево-судинні захворювання та захворювання легенів. Центральне ожиріння вимагає термінової уваги, оскільки воно пов’язане з багатьма іншими хронічними захворюваннями. Поліфенольні компоненти з рослинних матеріалів не тільки блокують реактивний кисень, вільні радикали викликають мастит і мутацію клітин, але є потужними антиоксидантами, які поглинають активні форми кисню та пошкодження ультрафіолетових променів. Фізетин може регулювати циркадний ритм і травні ферменти, допомагаючи очищати організм від токсинів навколишнього середовища. Берберин має протизапальні властивості в 80 разів сильніше, ніж вітамін Е. Кверцетин є одним із найкращих флавоноїдів, відомих для здорових частин серця рослини, що покращує когнітивні функції та захищає від серцевих захворювань, оскільки його антиоксидантна природа спрямована на реактивне поглинання вільних радикалів кисню та пригнічення запальних процесів.