Kuinka vähentää syöpäsolujen riskiä kehossasi

American Cancer Society neuvoo ylläpitämään terveellistä painoa ja syömään tasapainoista ruokavaliota samalla kun minimoimaan epäterveelliset tottumukset, kuten liiallinen alkoholinkäyttö. Syöpäsolut liittyvät usein liikalihavuuteen, koska molemmat tekijät lisäävät aineenvaihduntasairauksien ja epäterveellisten lipidien, kuten lipoproteiini(a) riskiä. Fyysistä aktiivisuutta suositellaan erilaisten sairauksien, kuten syövän, sydän- ja verisuonitautien ja keuhkosairauden, riskin vähentämiseksi. Keskuslihavuus vaatii kiireellistä huomiota, koska se liittyy moniin muihin kroonisiin sairauksiin. Kasvimateriaaleista peräisin olevat polyfenoliaineosat eivät ainoastaan ​​estä reaktiivista happea, vapaita radikaaleja aiheuttavat utaretulehdusta ja solumutaatioita, vaan ovat myös tehokkaita antioksidantteja, jotka poistavat reaktiivisia happilajeja ja ultraviolettisäteiden aiheuttamia vaurioita. Fisetiini voi säädellä vuorokausirytmiä ja ruoansulatusentsyymejä, mikä auttaa puhdistamaan kehon myrkkyistä ympäristön myrkkyistä. Berberiinin anti-inflammatoriset ominaisuudet ovat jopa 80 kertaa paremmat kuin e-vitamiinilla. Kvertsetiini on yksi parhaista kasvin sydämen terveistä osista tunnetuista flavonoideista, jotka tehostavat kognitiivisia toimintoja ja suojaavat sydänsairauksilta, sillä sen antioksidanttinen luonne tähtää reaktiiviseen hapen vapaiden radikaalien poistamiseen ja tulehdusprosessien tukahduttamiseen.