Как да намалите риска от ракови клетки в тялото си

Американското общество за борба с рака съветва да поддържате здравословно телесно тегло и да се храните добре балансирано, като същевременно минимизирате нездравословните навици като прекомерната консумация на алкохол. Раковите клетки често се свързват със затлъстяването, тъй като и двата фактора повишават риска от метаболитно заболяване и нездравословни липиди като липопротеин(а). Физическата активност се препоръчва за намаляване на риска от различни заболявания, включително рак, сърдечно-съдови заболявания и белодробни заболявания. Централното затлъстяване изисква спешно внимание, тъй като е свързано с много други хронични състояния. Полифенолните съставки от растителни материали не само блокират реактивния кислород, свободните радикали водят до мастит и клетъчна мутация, но са мощни антиоксиданти, които пречистват реактивните кислородни видове и вредите от ултравиолетовите лъчи. Fisetin може да регулира циркадния ритъм и храносмилателните ензими, помагайки за детоксикация на тялото от токсините от околната среда. Берберинът има противовъзпалителни свойства до 80 пъти по-големи от витамин Е. Кверцетинът е един от най-добрите флавоноиди, известен със здрави части от сърцевината на растението, засилва когнитивната функция и предпазва от сърдечни заболявания, тъй като неговата антиоксидантна природа има за цел реактивно улавяне на свободните кислородни радикали и потискане на възпалителни процеси.