Hvordan redusere risikoen for kreftceller i kroppen din

Det amerikanske kreftforeningen gir råd om å opprettholde en sunn kroppsvekt og spise et godt balansert kosthold, samtidig som man minimerer usunne vaner som overdreven alkoholforbruk. Kreftceller er ofte knyttet til fedme, da begge faktorene øker risikoen for metabolsk sykdom og usunne lipider som lipoprotein(a). Fysisk aktivitet anbefales for å redusere risikoen for ulike sykdommer, inkludert kreft, hjerte- og karsykdommer og lungesykdommer. Sentral fedme krever akutt oppmerksomhet da det er knyttet til mange andre kroniske tilstander. Polyfenolbestanddeler fra plantematerialer blokkerer ikke bare reaktivt oksygen, frie radikaler stammer mastitt og cellemutasjoner, men er potente antioksidanter som fjerner reaktive oksygenarter og skader fra ultrafiolette stråler. Fisetin kan regulere døgnrytmen og fordøyelsesenzymer som hjelper til med å avgifte kroppen fra miljøgifter. Berberin har betennelsesdempende egenskaper på opptil 80 ganger større enn vitamin e. Quercetin er en av de beste flavonoidene kjent for sunne deler av plantens hjerte, som øker kognitiv funksjon og beskytter mot hjertesykdom, da dens antioksidantnatur tar sikte på reaktiv oksygenfrie radikaler og undertrykkelse av inflammatoriske prosesser.